31/03/2006 Dia de Pesagem : 72 Kgs

Tal como eu já esperava a minha querida amiga está relutante e não quis baixar nem uma graminha mas tbm não subiu não é ??
Esta semana foi realmente muito complicada ... espero que na próxima semana consiga equilibrar a situação de maneira a ter tempo para tbm equilibrar a minha alimentação .

Queria agradecer a voçês amiguitas pelos vossos comentários e sugestões tão simpáticos e pela vossa visita no meu cantinho :

Susana,Mónica, Van, Biológica,Luna, Kalita,Sorekara, Caralinda e Pimpinha !!

Jinhos queridas !!

E agora a paparoca de hoje :

PA : Meio cacete integral com queijo creme light e uma chávena de chá

Almoço :


Amigas espero que tenham uma óptima pesagem e ainda um óptimo fds !!

Aproveitem bem !!

Agora vou vistar os vossos cantinhos !!

30/06/2006

Olá amigas ... hoje sinto-me bem ... acordei bem disposta apesar de ter dormido muito pouco . Tenho andando aí com um projecto que além de me tirar o sono ... tira-me tbm tempo para dormir eheheheh !!!
Gostava de vos mostrar o nosso trabalhinho ( meu e de mais 3 pessoas ) http://toquedearte.blogspot.com/ ... espero que gostem !! Tem me dado muito trabalho mas tou adorar !!

Por andar assim é que a minha alimentação não tem sido a melhor .. é o que eu digo a falta de tempo estraga tudo !!!

Ontem tbm comi, á noite, dois bocadinhos ( bocadinhos mesmo ) de bolo de aniversário do meu primo ...mas estava uma delicia pq não era um bolo muito doce ..estava mesmo bom !!

Quanto á alimentação de ontem não comi muito e as comidas não foram nada calóricas . Ao almoço comi um bocadinho de bacalhau á Gomes de Sá e á noite meia fatia de lombo com couve flor .

Vou já escrever a paparoca de hoje para n me esqueçer !!

PA : Um pedacinho pequenino de pão com manteiga magra e uma meia de leite

Lanche : Pão com manteiga e um sumo ( Não tinha mais nada ..hoje vou ás compras )

Almoço : 1 ovinho mexido com 6/7 batatas fritas Lays Light

Lanche : 5 Bolcahinhas

Jantar : 2 Colheres de arroz branco com 1 colher de servir de strogonof de vaca com natas light

Ceia : Como já era quase duas da manhã quando me deitei estava com fome comi um bocadinho de pão integral com queijo creme light

28/03/2006

Hoje estou cá com um stress que nem vos conto ...esta mudança de hora deixou-me com sono ... além de outros problemas familiares que me andam a deixar em baixo . Bom resumindo hoje n sou boa companhia para ninguém !!

P Almoço : Pão com matinal magra (pouca) um bocadinho de queijo e fiambre , uma maçã e um chá

Lanche : Maçã e 5 bolachinhas

Almoço : Meia sopa de peixe , um posta de perca frita com 1 colher esparregado, grelos e broculos ..uvas

Lanche : Pão novamente .. eu sei que ando abusar no pão mas não consigo parar ..além q só como fora das refeições .

Amigas, já me sinto mais bem disposta ..obrigado pelos vossos comentários !!

27/03/2006 72 kgs

Meninas antes de mais desejo-vos uma óptima semana e espero que o vosso fds tenha corrido muito bem !!

Como vos tinha dito na sexta não me pesei pq não tinha balança ... entretanto no sábado andei á procura de uma ... procurei uma digital a um preço mais razoável e procurei .... e procurei ... mas infelizmente tudo o que encontrei era um autêntico balúrdio ...assim optei por uma normal com um óptimo mostrador e muito resistente . Pedi á minha sogra para se pesar para confirmar o peso e estava certinho .Comprei ! Por enquanto ficamos assim !!!

Mas digo-vos já ... esta balança entrou-me direitinha no coração porque no Domingo de manhã quando me pesei ( e pesei-me muitas vezes para confirmar ..embora ainda não acredite ) a balança marcou 72 kgs ou seja - 2 kilos ! Acham que é possível ?!

Hoje de manhã confirmei e dava na mesma 72 kgs .

Fiquei muito contente e sinto-me muito bem assim .
Espero conseguir continuar assim !!!

Quanto á paparoca não me portei muito mal .... apesar de ter sido o meu aniversário tentei comer com conta e medida . Doces não abusei .. enfim estive na linha !! Provei mas nada como era antes q enchia a taça e repetia !!

Quero agradecer a todas as amigas light que desejaram um Feliz Aniversário !! Obrigado Queridas !!!

Ah Hoje vou abusar um bocadinho ...trouxe um bolinho de chocolate para as minhas colegas e vou comer uma fatia .

Paparoca de hoje :

Pequeno almoço : 1/4 de um cacete integral com manteiga magra e um café

Lanche : Bolo de Chocolate

Almoço : 1 costeleta e um sumo de laranja e uma maça

Lanche : 1 maça

Jantar : Massa com cenoura, tomate , atum e sumo light

Ceia : Como já era muito tarde estava com fome bebi um iogurte liquido e comi uma maçã antes de me deitar .

Luna , amiga, já consegui colocar os links ... obrigadinho pela ajuda !!!

24/03/2006 Dia de Pesagem

Hoje não me pesei pq além de estar com TPM , sinto-me bastante inchada , a minha querida amiga a Balança deixou de funcionar . Portanto nada a fazer quase corri a casa toda e nada ... Por isso segunda trago novidades . Boas ou más !!

Desejo a todas uma boa pesagem e um óptimo fds !!

Luna obrigadinho amiga pela ajuda ... vou ver se consigo senão vou chatear novamente rssss

Paparoca

PA : meio cacete com manteiga matinal magra , fiambre e queijo e café

Lanche : 2 Bolchinhas

Almoço : Durum ( pão pita c/ bocadinhos de carne e alface e tomate ) ...Meus Deus só comi um bocadinho e estou tão mal disposta !!

Lanche : 1 Bocadinho de pão com manteiga matinal magra

Jantar : Sopa de couve com 1 pastel de bacalhau e 1 de marisco

23/03/2006 Que dia bom para não fazer nickles rssss

Esta noite acordei várias vezes , axo que o TPM até insónias me dá ... e sempre que acordava chovia e chovia .
Hoje era um dia óptimo para ficar deitadinha a ouvir a chuva ou não pq o sono que tenho acho que dormia directo .

Paparoca de Hoje :

PA : Meio cacete integral com manteiga matinal magra , queijo e fiambre e uma chávena de café .

Lanche : 1 maçã, meio cacete integral com manteiga matinal magra , queijo e fiambre e uma chávena de chá

Almoço : 2 Colheres de arroz com bifinhos de peru com natas light

Lanche : não tive tempo

Jantar : teve que ser uma sandes com mozzarela e presunto

22/03/2006 Desaparecida !!

Antes de mais peço desculpa por ter andado desaparecida nestes dias mas tenho andado numa confusão que nem consigo escrever nada ... tenho comentado os vossos blogs mas quando finalmente chego aqui axo que perco a motivação .

Quero agradecer aos vossos comentários e ás vossas ajudas ..axo que vou comprar as capsulas e quanto á balança vou começar a busca .

Vou responder ao desafio deixado pela amiguinha Kalita ... tenho lido os vosso e axo que as mulheres são mesmo parecidas LOL


"Cada bloguista participante tem de enunciar cinco manias suas, habitos muito pessoais que os diferenciem do comum dos mortais. E alem de dar ao publico conhecimento dessas particularidades, tem de escolher cinco outros bloguistas para entrarem, igualmente, no jogo, nao se esquecendo de deixar nos respectivos blogues aviso do "recrutamento". Ademais, cada participante deve reproduzir este "regulamento" no seu blog."

1. Quando estou a cortar qualquer coisa tenho sempre a lingua de fora ...ainda bem que n sou costureira rsss
2.Deixo sempre as luzes de todas as casas acesas ( o que irrita solenemente o meu marido rsss )
3. Não consigo estar sentada no sofá sem estar a fazer qualquer coisa ( ler/ponto de cruz ... ) ..é o que se chama bicho carpinteiro rsss
4.Não consigo ver televisão com a luz apagada
5. Sou muito teimosa

Bom agora que sabem as minhas manias passo a palavra a todas as amigas que ainda receberam .

Antes de irmos á paparoca de hoje , ontem n tive mais opção e tive comer ao jantar uma pizza .. e não é que com 1 fatia e meia eu já estava farta de pizza . Sinceramente nunca pensei !! Boa tou contente !!

Paparoca de hoje :

Pequeno almoço : 1 quarto de uma bola com queijo / fiambre e um bocadinho de matinal magra .

Lanche : 2 Bolachas, 1 chávena de chá e uma maçã

Lanche : 3 bolachas

Almoço : Sopa de Espinafres com uma fatia de pão fininha com queijo ligt creme e uma maçã .

Lanche : Como não tenho mais nada será umas bolachinhas com chá

Lanche : 1 maçã ( o jantar estava atrasado )

Jantar : Sopa de espinafres e 2 colheres de arroz branco com 1 colher de bifinhos de peru com natas light

Antes me deitar comi um bocadinho de pão integral ...asneira

20/03/2006

Este fds foi de loucos caramba .. não consegui parar um minuto !! Tentei que a minha alimentação fosse a melhor possível mas no sábado a minha mãe fez uma açordinha de camarão que estava um sonho !!! Mas não comi geladinho nem abusei mais nada !! No Domingo muita saladinha acompanhar tanto almoço como o jantar !!

Espero que o vosso fds tenha corrido bem !!

Queria pedir-vos algumas sugestões :

1.º Queria tomar qualquer coisa para cortar o apetite mas que fosse natural
O que me aconselham ?

2º Queria comprar uma balança digital ... Conheçam alguma boa ?

Obrigado amigas !!

17/03/2006

Que tempo !! Aqui choveu a noite toda e continua a chover ... ainda bem que este ano temos bastante chuvinha !!!! É muito bom ver tudo verdinho e o rios terem bastante água !!

Bom vamos lá então Dia de Pesagem e esta semana como eu previa nickles patatikles !! Nada de nada nem uma graminha !!
Eu bem disse que a balança n gosta de mim mas para a semana que lhe dá a volta sou eu !!

Amigas desejo-vos boa sorte nas vossas pesagens !


Pequeno Almoço : Chá e meio cacete integral com queijo creme light

Lanche :

Peço desculpa mas na sexta tive um dia de loucos e não consegui actualizar nada de qualquer das maneiras axo que me portei bem !!

Obrigado amigas pelo vosso apoio !!

16/03/2006

Amigas obrigado pelo vossos comentários e pelo vosso apoio ... esta semana está complicada !!


Vamos lá então :

PA : 1 Chávena de chá e umas bolachinhas

Lanche : 1 Barrinha de Cereais

Almoço : Meio bife e salada

Lanche : 1 Barrinha de cereais

Jantar : 1 bocadinho de carne com massa

15/03/2006 Perdi uma batalha mas não vou perder a Guerra

Hoje o dia começou com muito nevoeiro e com uma tremenda dor de garganta digamos que estou com uma voz de Marilyn Monroe !!
Já me estou a sentir mais em cima mas cada vez que olho para aquele bendito roupeiro não me apetece vestir nada ... tudo o que visto não gosto ... é horrivel ...já vos aconteceu alguma vez ?? Gostava de me sentir bem mas não consigo !!!

Enfim dias melhores virão !! E aquela frase , +/ - assim, Derrota não é quando se perde é quando se deixa de tentar !! não me sai da cabeça !

Obrigado pela vossa ajuda e apoio !!

Xuxuzinha , amiga, não consigo aceder ao teu blog ...

Paparoca de hoje :

PA : Meio mini cacete integral com queijo ligt creme

Lanche : 2 Chávenas de chá e meio mini cacete integral

Lanche 2 : 1 maçã assada

Almoço : Bacalhau com cenoura e camarão

Lanche 3: 2 maçãs assadas

Lanche 4 : 1 niquinho de pão integral com queijo light

Jantar : 1 bife , 1 bocadinho de cogumelos fatiados e grelos

14/03/2006 Humor de Cão !!

Tou desanimada , triste , desiludida , com um humor de cão nem o sol me alegra !

Este fim de semana tal como eu previa foi de algumas asneiras que me deixaram muito irritada !! Na segunda feira acho que tinha 1 tonelada em cima dos ombros !! Só de olhar para a comida axo que engordei aí uns 5 kilos !!
Eu já como mais legumes ,mais grelhados mas os doces é que não consigo ainda ... não é que coma muito mas tenho sempre que provar !! É vida de cão !!

Peço desculpa não ter comentado os vossos blogs ontem mas estava muito em baixo !! Hoje já voltei ao normal

Obrigado ás amigas light que me deixaram aqui o seu apoio : Luna, Xuxuzinha,Sorekara, Loira, Kalita ( Obrigado pela dica ), Jessica , Rumi e Mónica !!

Sorekara : Não consigo comentar o teu blog

Pequeno Almoço : Meio cacete integral com queijo creme light e uma chávena de café

Lanche : Meio cacete integral e uma maçã

Almoço : Não houve almoço

Lanche : Chá

Jantar : 2 Colheres de bacalhau com cenoura e camarão e um bocadinho de molho bechamel (caseiro ) no forno , salada de alface

10/03/2006

Hoje é o dia da pesagem ( acho que sonhei com isso a noite toda )portanto lá fui eu de manhã direitinha para a minha balança adorada ... se ela n me enganou ( ela n gosta muito de mim ) perdi 500gr mais uma vez !!
É bom porque apesar de estar a tentar acho cometi deslizes q.b. nesta semana .
Espero que a próxima seja melhor !!

Vamos então á paparoca de hoje :

PAlmoço : 5 Bolachinhas de aveia e 2 Chávenas de chá ( não tive tempo de trazer mais nada )

Almoço : Massa com atum, delicias do mar , cenoura , tomate e uma água

Lanche : Não lanchei

Jantar : 2 lulas recheadas com legumes e broculos, 1 laranja

Este fim de semana vai ser complicado , amanhã tenho um almoço com colegas e no Domingo o meu maridinho faz aninhos mas vou tentar passar de nariz empinado pelos doces e outras tentações !

Espero que tenham um óptimo fds e que as vossas pesagens tenham sido boas !!!

09/03/06

Em primeiro lugar : SLB SLB Glorioso !! Grande Jogo !!

E agora a paparoca de hoje :

Pequeno Almoço : meio croissant com queijo creme light , um sumo de laranja e um café

Lanche : Asneira da grossa : 1 Croissant de Chocolate ...léria !! Tá feito n posso voltar atrás !! Amanhã é que vai ser !!

Almoço : 1 sandes e um copo de sumo de laranja

Lanche : 5 Bolachinhas de aveia e 1 chávena de chá sem açucar

Jantar : 1 postinha de peixe grelhado c/couve flor e 1 copo sumo de laranja

Acho que ontem as calorias dos meu croissant de chocolate desapareceram por completo além do bendito dia que tive quando cheguei a casa fiz a limpeza, o jantar e ainda passei a ferro ... acham que chegou ??? Se nós corremos tanto porque não se vão embora estes benditos kilinhos ?!!!

08/03/2006

Hoje antes de mais quero deixar aqui um enorme beijinho a todas as mulheres deste mundo , mulheres lutadoras e com força para enfrentar a vida com os seus problemas ... e em especial um enorme beijinho light para as mulheres Guerreiras Light !! Sejam Felizes !! Sejam orgulhosas em ser MULHER !!!


Paparoca de hoje ::


Pequeno almoço : 1 meia de leite sem açucar

Lanche : mini cacete com manteiga matinal magra e fiambre

Almoço : 1 Sopa de espinafres e 1 sandes com 1 ovinho cozido e um tiquinho de maionese

Lanche : 1 maçã e 6 bolachinhas da Triunfo Cracker

Jantar : 1 Colher de arroz de polvo com salada e metade de um pêssego em conserva , 1 café e um bolinho em seco em forma de S

Ceia : meio croissant ( massa tipo pão de leite ) com queijo creme light e 1 copo de sumo de laranja

Meninas obrigado pelas vossas mensagens e apoio ... Sorekara ,Luna, Cat, Caralinda, Biologica e Xuxuzinha !!

Dia 7/03/06

Hoje hoje estou com um péssimo humor ..deve ser do tempo !!

Paparoca de hoje :

PAlmoço : 1 Chavena de café sem açucar e meio cacete integral com um bocadinho de manteiga matinal magra , queijo e fiambre de peru

Lanche : 2 Chávenas de Chá e meio cacete integral com queijo , fiambre e matinal magra

Almoço : Mac Donalds ..o novo hamburguer pareceu-me muito levezinho , cola light ..sem batatas fritas

Lanche : 3 Chavenas de chá , 1 maçã e 4 bolachinhas de canela da Triunfo

Lanche : 1 cacete integral com manteiga matinal magra /queijo e fiambre de peru ..1 copo de sumo de laranja

Jantar : 1 Sopa de espinafres(pouca batata,muito nabo e cenoura , espinafres ) e 1 laranja

Ceia : Estava mal disposta e com fome comi uma bolinha com queijo/manteiga e fiambre e depois fiquei super mal disposta ! Aprendi a lição !!!

Queria agradecer á Caralinda pela sua visita !!


Helllllllllppppppppppppp::: Amigas não consigo inserir os vossos blogs na secção dos links ..será que alguém me pode ajudar ?!!
Obrigado

1ª semana Da Batalha da Páscoa !!!

Mais uma semana de batalha tirando as desgraças deste fim de semana esta semana tem de ser de luta ! E vou conseguir !!
Desejo a todas um semana de sucesso !!
Quero agradecer á Xuxuzinha e á Luna pelos seus comentários de incentivo !! Obrigado amigas !! Desejo que tenham muita força !!

Pequeno Almoço : 1 café e meio cacete integral com mateiga e queijo e fiambre de peru

Lanche : Meio cacete integral com manteiga / fiambre e queijo e duas Chávenas de chá .

Almoço : 1 Sopa de Peixe, 1 mini febra com dois bróculos e um bocadinho de grelos , água e uma maçã .

Lanche : 2 chávenas de chá e mini pastel de nata opssss

Jantar : 2 colheres de massa com atum e uma laranja

06/03/06

Estou de volta passei um fim de semana lindo na zona de Penamacor ... o nosso país é mesmo uma maravilha ! Recomendo que visitem !! O tempo não estava muito bom aliás no sábado de manhã estava horrível , á tarde melhorou e no Domingo estava um lindo dia de sol !! Adorei mesmo !!!
Aproveitamos o Domingo para visitar Sortelha , uma vila calma , um ar limpido nem sei descrever tudo lindo demais !!! Depois coloco umas fotos!

Quanto á paparoca foi mais complicado porque as opções não são muitas e quando se vai com um grupo torna-se ainda mais dificil .


Enfim vamos lá então ás desgraças deste fim de semana :

Sábado :

Pequeno Almoço : Café e duas bolachas com doce de cereja caseiro
Lanche : Pão com queijinho da zona e duas rodelinhas de chouriço
Almoço : 1 sandes de pão com febra e uma água
Lanche : 3 rodelinhas de morcela
Jantar : Sopa Juliana e 1 colher mal comida de Massada de Cherne

Nesta zona os enchidos são uma maravilha e encontram-se por todo lado o que é claro uma tentação mas de qualquer das maneiras acho que nem abusei muito !!

Domingo

Pequeno Almoço : Pão com queijo , uma bolacha com doce de melancia caseiro e 2 cafés de Cafeteira feitos na lareira !

Almoço : Meio bife , 4 ou 5 batatas fritas e salada de Tomate

Lanche : Não paramos para lanchar

Jantar : 1 Colher de massa no forno com atum e copo de coca -cola ( mal )

E foi assim o nosso fim de semana !! Gostei muito !!

Dia 3/03/2006

Hoje já estou melhor da minha gripe embora me sinta muito em baixo ainda ....mas como prometido fui pesar-me logo de manhã ( admito que eu e a balança não temos tido uma relação muito cordial ) e surpresas das surpresas perdi ....

500 gr !!!

Ainda nem acredito ...bom então agora tou com 74.5 espero continuar no bom caminho !!

Kalita obrigado pela tua força espero que a tua batalha seja um sucesso !!

Vamos então á paparoca :

Pequeno almoço : 1 chávena de café

Lanche : 4 Bolachinhas Cracker Proalimentar Integral e uma chávena de chá ( sem açúcar )

Almoço : Meio peitinho de frango assado com 1 colher de migas

Lanche : Um cacau sem açúcar e um bocadinho de pão com queijo

Jantar : 2 rodelinhas de morcela , 2 de farinheira , um colher de bacalhau com camarão e salada de alface e para terminar um delicioso leite creme caseiro ( comi pouquinho ). Tenho que compensar este jantar !!! Abusei um bocadinho !!

Este fds vai ser complicado vou estar com uns amigos mas vou tentar portar-me bem !!!
Bom fim de semana Guerreiras e boa sorte nas pesagens !!
Na segunda depois conto-vos !!

Dia 2/03/06

Hoje sinto-me um bocadinho em baixo axo que esta gripe está a dar cabo do meu humor ... não paro de espirrar caramba !

Pequeno Almoço : 1 iogurte Corpos Danone Fibras - Muesli +3 bolachas Cracker Integral Proalimentar

Lanche : meio pão de leite com queijo e uma chávena de chá

Almoço : Sopa e um ovinho estrelado em muito pouco azeite , 1 Laranja

Lanche : 2 Chávenas de Chá e 4 bolacinhas Muesli Proalimentar

Jantar : Meia febra sem refogado e 1 colher de massa , 1 café

Ceia : Opsss 2 torradas

Quase 1.5 de água !!!

Batalha da Páscoa

Hoje entrei na Batalha da Páscoa ou seja tenho até lá para ver se consigo o que tantas vezes tenho vindo adiando !!
Enfim ... pelo menos já me inscrevi agora falta o resto ....
Tbm não tenho andado muito bem gripe atacou lá em casa e tem sido complicado .

Bom o meu peso neste momento 75 Kgs .

Dia 1 de Março

Pq Almoço : Já começei mal ...comi um bolinho vou tentar combater este deslize com exercício fisico
Almoço : 1 posta de peixe grelhado c / bróculos e azeite
1 Laranja
Lanche : 4 Bolachas Proalimentar Muesli e 2 chávenas de chá
Jantar : Sopa e uma postinha (postinha mesmo ) de peixe frito
Ceia : 1 Laranja e um biscoito de amendoa ( tá mal ) !

Hoje não bebi tanta água como normalmente mas bebi muito cházinho !

Quero desejar sorte a todas as Guerreiras (os) Light que vão entrar nesta Batalha e dar os Parabéns a todas(os) que obteram bons resultados ( ou não ) mas que tiveram força de vontade para entrar nas anteriores !!