30/05/06 1.º Dia do Mundial

Hoje é o primeiro dia do mundial por isso apartir de hoje ainda tenho que me portar melhor ainda . Eu axo que este mundial vai servir de incentivo para continuar porque eu ás vezes já andava a descarrilar de vez em quando mas agora ponto final . Então é assim :

Beber 1,5 lt de água ( não consigo beber 3 a 4 litros de água )

Fazer exercicio fisico ( tenho feito as minhas caminhadas , ontem andei cerca de 1h30m )

Diário da alimentação ( que eu espero ser muito correcta )

Então vamos lá meninas força para todas !!

Paparoca de hoje :

PA : 1 iogurte Corpos Danone Fibras Muesli

Lanche : 2 fatias de pão integral com um fatia de queijo Terra Nostra com menos 50% de gordura e um compal light morango / maçã

Almoço : 1 sandes de atum em água e alface e um copo de sumo de laranja

Lanche : 2 torradas com queijo creme light

Jantar : 1 fatia e meia de rolo de carne com cogumelos e um bocadinho de puré de batata