08/05/06
Espero que o vosso fds tenha corrido muito bem amigas .
Quero agradecer todos os vossos comentários e conselhos realmente tem que haver grandes alterações na minha alimentação .
Este fds foi complicado e esta semana tbm n se avizinha muito "boa" .. tenho vários jantares ... espero ter força para me portar bem !!
Já consegui comprar uma balança digital acho que está a bom preço . Comprei hoje no Lidl :
http://www.lidl.pt/pt/home.nsf/pages/c.o.20060508.p.Balanca_digital
Agora vou visitar os vosso cantinhos .. uma boa semana amigas !!!
Paparoca de hoje : 1 iogurte natural Danone com cereais All Bran integral e 2 Kiwis
Lanche : meia bolinha integral (sem manteiga) com queijo . Reduzi para meia bolinha e retirei a manteiga
Almoço : Paella ( tentar comer mais salada ) e uma colher de pudim
Lanche : o resto da bolinha integral
Jantar : 1 peixinho assado com 1 colher de miga e salada
Ceia : 1 Kiwi e uma tosta Dan Cake com doce de morango
Olá linda :) Acho que uma modificaçãozinha aqui e ali consegues compensar bem e baixar kilinhos.
ResponderEliminarHoje começaste mto bem ;)
Olha e qto aos jantares, o importante tal como disseste é não pensares demais e comeres sem culpa... apenas evita, se conseguires, as entradas, opta por pratos grelhados sempre que puderes, e à sobremesa sempre uma fruta ou salada de frutas... vais ver que não será complicado ;)
força linda e boa semana!
Beijinhos
Ola querida Ana bom dia para ti!! pois, dos ovos vcs têm razao mas so comi 3 esta semana e o limite sao 4. O que ficou engraçado é de ter comido tudo em dois dias seguidos, LOL.
ResponderEliminarBeijokas (alimentacao até agora 5*, nao abuses do arroz da paella).
Olá Ana!
ResponderEliminarExercÃcio.
Tens de dar esse passo.
Onde vives não há nenhum ginásio "curves" ou "curvas". È onde ando e é óptimo.
E olha que eu também destestava exercÃcio. Tenho uma bicicleta estática parada na garagem (comigo não dá) mas no entanto gosto muito de ir ao ginásio (vou todos os dias 30 minutos)
Olá!
ResponderEliminarA tua balança é muito gira. :)
Vejo que já começaste a por em prática algumas das medidas que tinhas falado. Continua que estás no bom caminho.
Beijinhos e boa sorte para esses jantares
OLá!!
ResponderEliminarA balança parece ser fixe! E está a um óptimo preço, são os preços sp baixos do lidl! Há dias comprei lá 2 t-shirts para mim (t. de criança)brancas lisas de algodão( de boa qualidade), por apenas 3.99€. :) Mais barato é impossÃvel! ;)
Beijitos e 1 boa semana light****
Olá.
ResponderEliminarA balança é bonita e espero que seja sempre simpática contigo.
Tás a melhorar a alimentação por isso vai ser concerteza.
Bjs e boa semana
olá linda
ResponderEliminara qua alimentaçao ta a ir muito bem!
ah ainda bem que gostaste do slide e da musica :D
é pa tdas vcs..
beijinhos e boa semana :D
****
Oi Ana, a tua balança é exactamente igual à minha ,comprei-a lá no LIDL há um ano atrás quando estiveram em promoção e estou satisfeita com ela.
ResponderEliminarObrigada pela visita e pelos desejos da boa comemoração, ehehehe garanto-te que vou fazer os possiveis para que seja ;)
Gio - http://agioconda.bloggerteam.com/
Oi Ana!
ResponderEliminarA tua balança é toda lindona...eh eh eh...espero qe te dê sempre boas notÃcias...
Qt aos jantares tens sempre hipótese dos grelhados, saladas, peixinho...E se comeres qq coisista antes de ires, não cais em tentação enquanto estás á espera da refeição principal...
Força!
Bjs
Ola, conheci este teu blog através do fórum dicas e dietas e gostei imenso!
ResponderEliminarBoa sorte e muita força nessa dieta!
http://dietalev.blogspot.com
ResponderEliminarBem vinda
A balança é toda gira! E está a um bom preço! Vi uma também a esse preço no Jumbo, mas como entretanto comprei já uma... Quanto aos ajustes, sabes o que deves substituir para o peso ir embora não é? Então vamos a isso... não abuses do arroz nem das massas, abusa sim das saladas e legumes!:) Beijinhos e muita força!:) E já agora, obrigada pelo apoio que me tens dado e pelas palavras de força!;) Obrigada mesmo!muah
ResponderEliminardownloading dewr venued guitar journalistic bucket genevaco locations conditions foster formative
ResponderEliminarlolikneri havaqatsu