30/06/2006 -

Hoje tou muito feliz , fui buscar as notas da minha piolhita e ela portou-se muito bem . Passou para o 2 ano com muito bom aproveitamento . Eis uma mãe babada rsss . Só tem um pormenor é muito brincalhona mas enfim ...é uma criança ainda . Para o ano com certeza já estará mais concentrada .

Quanto á pesagem Semanal para a Batalha do Verão e o Desafio da Nita novidades , novidades só no Continente .. fiquei com o mesmo peso 68.3 mas esta semana com TPM não ajuda muito . Por isso segunda vou pesar-me novamente .

E agora , obrigado pela noticia amiga Sarapatica , fiquei muito feliz por termos ganho a Copa no Desafio Mundial da Jadna . Força Angola !!! Estamos todas de Parabéns amigas .

Agora espero que as vossas pesagens tenham corrido muito bem e desejo-vos um óptimo fds .


Jinhos e Força Portugal !!!

Paparoca de Hoje :

PA : 1 Torrada com queijo creme light

Lanche : 1 iogurte

Almoço : 3 garfadas de bacalhau com natas

Lanche :

Jantar : Cozido (couves e 2 rodelas de farinheira , 1 bocadinho de carne )

29/06/06 - Voltei ás caminhadas

Ontem finalmente voltei ás caminhadas . Andei cerca de 1h.30m , vinha estafada mas soube muito bem . Hoje quero ver se repito a dose ! A seguir dormi que nem um anjinho .

Quanto á fase do TPM ainda n comi doce nenhum mas comi 2 fatias de pizza ontem ao jantar . Apesar de ser grande asneira optei por ser eu fazer a pizza em casa axo que fica um pouquinho mais light .

Amanhã é dia de pesagem amigas ..muita sorte !

Um jinho

Paparoca de hoje

PA: Meio croissant (massa de pão ) e uma café

Lanche: 1 iogurte

Almoço : carne grelhada com arroz e salada

Lanche : 1 iogurte

Jantar : Salada e 2 postas de peixe pequeninas

2/06/06

Esta semana é semana de TPM e quando eu pensava que já estava a passar sem grandes alterações trás !! Ando cheia de fome e por alimentos menos aconselháveis . Ainda agora tomei o pequeno almoço e parece que nem comi nada . Que grande noia !!! Ai esta semana a balança não vai ser amiguinha não vai não !! Bahhhh!!

Paparoca de Hoje :

PA : 2 fatias de pão de centeio com queijo creme light e um compal light

Lanche : 1 iogurte sveltesse morango

Almoço : 2 Colheres de Bacalhau

Lanche : 1 iogurte Sveltesse

Jantar : 2 fatias de pizza feita em casa

27/06/06 - Tenho soninho !!

Tenho tanto soninho .. a qualquer momento acho que vou cair para o lado .. vou já visitar os vossos cantinhos .

Um jinho enorme !!

Paparoca de Hoje :

PA : Pão de centeio , um fatia de queijo e outra de fiambre , sumo compal light

Lanche : 1 café

Almoço : uma sandes de frango com 3/4 pedacinhos de queijo para saladas

Lanche : 1 iogurte

Jantar : Bacalhau com puré de Batata , salada de tomate , 1 bocadinho de doce e um bocadinho de Gelatina

26/06/2006 - Viva Portugal !! Viva !!!

Que jogo ontem caramba !! Aquele árbitro devia ser expulso !! Só faltou dar um cartão amarelo a ele próprio para ficar descansado !!
Não gostei nada da equipa da Holanda , uma equipa muito pouco profissional . De qualquer das maneiras nós conseguimos !! Viva!!!

Agora quanto a outro jogo .. axo que me portei bem este fds . Na festa de sábado comi 2 sardinhas e 2 taças de gelatina e no Domingo comi um pastel de nata ( para provar pq foram feitos por mim e estava com medo que saisse mal rsss ) .
Acho que resisti ás tentações !! Mas não prometo nada esta semana , semana TPM e nestas alturas é sempre complicado .
De qualquer das maneiras tenho que andar na linha e portar-me bem porque na última sexta começei o Desafio do Cantinho da Nita : Desafio Miss Praia Light ( http://cantinhodanita.blogs.sapo.pt/)
As pesagens são á sexta tbm o que é bom . Vou começar com 68.3grs .

Bom agora vou visitar os vossos cantinhos . Um jinho enorme e uma óptima semana amigas !!

Paparoca de hoje :

PA : 1 café e sandes com queijo e um sumo

Lanche : 1 maçã

Almoço : Meia sopa de cenoura , 1 colher de servir de salada de lacinhos

Lanche : 1 iogurte

Jantar : 2 bocadinhos de frango com miga

23/06/06 - Pesagem Semanal = 68.3gr

Ontem tive uma festa de aniversário, hoje tenho outra e amanhã mais uma .. e no Domingo a festa de encerramento da Catequese da minha filhota .... vai ser complicado .
Ontem tentei n abusar e por isso dos doces comi uma colher de sobremesa de doce e um bocadinho de bolo de aniversário . Hoje , amanhã e no Domingo vou tentar fazer o mesmo . Embora amanhã seja mais gente por isso passo mais despercebida rssss . Quando estamos sentados a um mesa torna-se mais dificil dizer que não . Eu tenho esse problema . Mas ontem nem apetecia comer mais doces estavam lá em cima da mesa com chocolate ( eu adoro chocolate ) e nem olhei para eles duas vezes . Realmente mudei bastante . Ás vezes fico a pensar a quantidade de comida que eu comia e a quantidade de comida que como agora é incrivel !!
Tou contente por ter mudado e continuar a mudar o meu comportamento .
Quanto á pesagem nada de alterações mas esta semana n fiz exercicio e estes docinhos tbm n ajudam .
A gripe ainda cá está mas sem atacar tanto . Só me doi a garganta . Obrigado pelos votos de melhoras , amigas !!!
Agora para terminar o testamento espero que a vossa pesagem tenha corrido muito bem e desejo-vos um óptimo fds !!

Jinhos

Paparoca de Hoje :

PA : 1 café não me apetece mais nada

Lanche : 1 iogurte

Almoço : 2 fatias de carne grelhada , arroz e um pedacinho de peru, salada

Lanche :

Jantar : 1 fatia de carne com salada e 1 pedacinho Bolo de Aniversário

22/6/06 - Mais uma vitória para Portugal !!!

Hoje tou um bocadinho abananada parece que o Verão começou com uma gripe fenomenal . Tenho a minha cabeça feita em água de tantos espirros .

Vou dar um saltinho aos vossos cantinhos !!

Jinhos e boa sorte para a pesagem de amanhã

Paparoca de hoje :

PA : 1 meia de leite

Lanche : 1 bolinha integral com queijo e B Limão

Almoço : Meia sopa de agrião e 1 colher de salada com massa e legumes

Lanche : 1 maçã e 1 iogurte

Jantar : 3 tostas com patê de marisco , 1 colher de arroz de marisco , 1 colher de doce e 1 bocadinho de bolo de aniversário , 1 café

21/06/06 - Verão !!!

É verdade hoje começa oficialmente o Verão espero que venha o tempo bom porque por aqui tem estado muito xoxinho . Que venha o sol e o calor para lembrar as férias rsss

E já agora que o sol brilhe para a nossa equipa que vai jogar hoje com o
México . Força Portugal !!!

Jinhos

Paparoca de hoje :

PA : meio cacete integral com fiambre de peru

Lanche : 1 maçã

Almoço : meia sopa

Lanche : meio croissant (massa de pão )

Jantar : 1 hamburguer grelhado e esparregado

20/06/06 - Última Pesagem Desafio Mundial

Nova pesagem 68.3

Última Pesagem : 68.9

Peso Perdido = - 600grs

Tugas Light são divinas
Melhores amigas não há
Ficarão p´ra sempre unidas
Mesmo depois de amanhã!

Vivam as Tugas Light !!!
Vivam !!

Acho que nos portamos todas muito bem não foi amigas !!! Estamos todas de PARABÉNS !!!

Marie obrigado pelos teus versinhos !!

Jinhos e um óptimo dia !!!

Paparoca de hoje :

PA : 1 Torrada com manteiga matinal magra e um café

Lanche : meio cacete com queijo e um Blimão

Almoço: Meia sopa , 1 colher de ervilhas com ovos e uma gelatina de morango

Lanche : outra metade do cacete

Jantar : 2 bocadinhos de frango com arroz e 3 batatas

19/06/06 - Parabéns Luna !!! Que tenhas uma dia muito feliz !!

A nossa amiga Luna hoje faz aninhos ... desejo um dia muito feliz junto de quem mais ama !! Um jinho enorme !!

E Parabéns tbm á nossa equipa fez uma grande jogo no Sábado . Aquela equipa do Irão caramba era tudo á porrada . E aquele palerma daquele arbitro .. miope que só visto !!!

De resto o fds já passou sem estragos maiores , alimentação normal . No Sábado ao almoço comi caldeirada e ao jantar um rolinho de carne recheado com ovo cozido e cogumelos . No Domingo comi ao almoço meio cacete integral com queijo e um sumo e ao jantar comi salada e 2 bocadinhos de carne de fricassé . Á noite comi uma maçã antes de me deitar .
Se bem o que apetecia era mesmo um geladinho mas resisti !!
Agora vou visitar os vossos cantinhos . Uma boa semana amigas !!!

Paparoca de hoje :

PA : Meio cacete integral com queijo creme light , um café e um sumo de laranja

Lanche : 1 maçã

Almoço : 1 colher de arroz , 3 feijoes pretos 1 pedacinho de frango e 2 fatias de maminha , água

Lanche : 1 maçã

Jantar : 1/4 salada Oceanica do McDonald´s (detestei)

Ceia : 1 pedacinho de pão integral

16/06/06 - Pesagem Batalha de Verão = 68.9 = 300grs

Amigas espero que o vosso feriado tenha corrido muito bem . O meu correu bem apesar da chuva . A nível de alimentação o costume carne grelhada com salada...agora é só o que apetece mesmo .
Esta pesagem não correu muito bem fiquei com o mesmo peso de terça 68.9 ou seja desde a pesagem de sábado só perdi 300grs . Esta semana tbm não consegui fazer exercicio com este tempo . Vamos a ver se para a semana continuo .

Jinhos e um bom fds .. vou visitar os vossos cantinhos . Espero que as vossas pesagens tenham sido muito boas .

PA : 1 copo de sumo de laranja , um café e meio cacete com queijo creme light

Lanche : 1 Bolacha Bio Century

Almoço : 1 Colher de bacalhau com natas , um sumo compal light e um café

Lanche : 1 Bolacha Bio Century

Jantar : Carne grelhada com feijão verde e salada

14/06/2006 - Amanhã é Feriado !! Boa !!

Pois é amigas amanhã temos um feriado que rica idéia ... vou aproveitar e dormir pelo menos até ás 9 horas isto se a minha filhota deixar claro . E com o tempo assim até apetece estar sossegada em casa . Esta noite fartou-se de chover . E ontem quando fui buscar a minha filhota do passeio da Escola apanhei uma molha da cabeça aos pés . Tirando os trovões e os relâmpagos que eu tenho pavor rsss.
Resultado uma valente dor de garganta !!
Aproveitem bem este feriado amigas !!!
Jinhos e até sexta !!!

Paparoca de hoje :

PA : Meia fatia de pão de centeio com uma fatia de queijo e outra de fiambre , café e um copo de sumo de laranja

Lanche : uvas e uma bolacha de biocentury arroz tufado

Almoço : 2 fatias de lombo assado fininhas com 3/4 cubos de batatas e salada

Lanche : 1 Bolacha Biocentury

Jantar : 2 panadinhos de atum e colheres de arroz de tomate

13/06/06 - 2ª Pesagem do Desafio Mundial

Peso anterior : 69.4
Peso actual : 68.9
Peso perdido :500 grs novamente .

Finalmente já tou na casa dos 68 kgs . Não estava á espera porque agora as duas pesagens são tão próximas mas foi uma boa noticia !!!

Hoje a minha filhota foi no passeio da Escola tou aqui em pulgas sou mesmo uma mãe galinha !!!

Jinhos e boa pesagem amigas !!

Paparoca de Hoje :

PA : 1 sandes de centeio com queijo e fiambre ( foi o maridinho que fez) habitualmente só com queijo ou fiambre e um bongo

Lanche : Gelatina de pêssego

Almoço : 2 colheres de arroz de polvo e salada e algumas cerejas

Lanche : 3 Bolachas Proalimentar

Jantar : 2 Colheres de massa com atum , 1 café e 1 biscoito

12/06/06 Pesagem de sábado = 69.200 -300grs

Como prometido a minha pesagem de sábado deu 69.200 ou seja menos 300grs do inicio da Batalha de Verão . Já se torna um bocadinho confuso duas pesagens numa semana .. já me perco um bocadinho . Porque o Desafio Mundial comecou com um peso e a Batalha de Verão com outro .
Não é muito mas faltam pouco mais de 200grs para entrar na casa dos 68kgs . Tou contente .

No fim de semana a minha alimentação foi boa : no sabado o almoço foi carne grelhada e salada e ao jantar comi caldo verde e um bocadinho de carne grelhada com salada novamente .
No Domingo comi arroz de polvo ao almoço e ao jantar comi 2 fatias de Lombo assado com salada . Ontem á noite comi um bocadinho de pão .
Hoje vou voltar ás caminhadas porque no fds já corro o suficiente em casa rssss .
Espero que o vosso fds tenha corrido muito bem amigas . Uma boa semana !!

É verdade Parabéns a Portugal por ter ganho !!!

Paparoca de Hoje

PA : 1 sandes de qeuijo light creme

Lanche : 1 iogurte e uma bolacha century

Almoço : 1 posta de peixe grelhado com broculos

Lanche : 1 iogurte

Jantar : comi uma sandes

Água : 2 lts

09/06/2006 Hoje adormeci !!

A minha filhota esta semana tem acordado várias vezes por noite e eu tenho andado com muito sono . Esta noite ela não acordou e eu dormi e dormi e nem ouvi o despertador . Ai que correria !! Nem vos conto até tou mal disposta !!

Nem me passou pela cabeça pesar por isso só amanhã é que me vou pesar !!! Detesto acordar assim ! Pareço um vulção prestes a explodir !!!

Agora vou visitar os vossos cantinhos , Um jinho e um óptimo fds !!

Ah antes que me esqueça e relativamente ao Desafio Mundial : ontem bebi 2 lts de água e andei cerca de 45 minutos .

Paparoca de hoje :

PA : Cacete integral com queijo creme light e um bongo

Lanche : 1 iogurte

Almoço : 2 fatias de picanha assada fininhas 1 colher de arroz e 3 feijões

Lanche : N~houve

Jantar : jantar em casa da sogra : Feijoada comi só a couve e 3 / 4 bocadinhos de carne e muita salada

08/06/2006

Finalmente esta dor de cabeça passou ..já não era assim tempo !! Acho que a minha caminhada de ontem ajudou ... desanuvei um bocadinho !!
Andamos 10 kms 1h30 m soube tão bem ! Só tivemos um contratempo rsss mais uma bendita cobra irraaaaa !! Ainda bem que a minha filhota não quis ir desta vez rssss
Um jinho e um bom dia !!!

Paparoca de Hoje

PA : 1 iogurte magro e cereais Special K

Lanche : meio cacete com um queijinho light

Almoço : 1 colher de migas e uma febra grelhada

Lanche : 1 iogurte

Jantar : 1 carapau e 2 sardinhas com salada

Ceia : 1 Bolacha Bio Century

! 07/06/06

Esta bendita dor de cabeça não passa caramba !!

Um bom dia para todas !!

PA : Pão de centeio com queijo e um bongo

Lanche : Gelatina de Morango e Ananás

Almoço : Meia sopa de peixe e uma fatia de tarte de legumes 2 colheres de gelatina

Hoje tou virada para a Gelatina

Lanche : Gelatina rsss

Jantar : 1 douradinho de atum no forno , salada e 1 colher de arroz de tomate

06/06/06 - 1ª Pesagem Desafio da Copa

Peso : 69.4 = - 500grs

Amigas espero que a vossa tenha sido muito boa !!!

Hoje tou cansada e doi-me imenso a cabeça !!

Jinhos e até amanhã

Paparoca de hoje :

PA : 1 fatia de pão de centeio com um queijinho light

Lanche : 1 iogurte

Almoço : 1 fatia de paão de centeio com queijo ( estava mal disposta)

Jantar : 1 posta de peixe no forno e uma colher de puré

Ceia : 1 iogurte

05/06/2006

Mais um fds que ja passou e sinceramente tou desejosa que venha o proximo o mais depressa possivel rssss .

No domingo fui comprar um fato de banho e este ano estava mesm0 certa que nao iria comprar um bikini tinha ser um fato de banho porque até me estava a sentir imensa . Mas isto e engracado vi um bikini lindo e fui experimentar só por experimentar e ate gostei nao me senti muito mal ! O marido e maninha gostaram e incentivaram a trazer vamos a ver se n me arrependo rsss

Quanto a alimentacao correu tudo muito bem excepto no jantar de Sabado que comi uma fatia de bolo de ananás que tinha feito . De resto no Domingo comi tanto ao almoço como ao jantar carninha grelhada so com salada .

Nao consegui fazer as minhas caminhadas mas axo que o que corri este fds deve ter compensado .

Queria agradecer pelos vossos comentarios de força para esta Batalha ..sao uns amores !!!

E queria agradecer a Susana http://aminhadieta2006.blogspot.com/ por me ter ajudado na sexta a colocar este novo template com cheirinho a Verão . Obrigado amiga és um doce !! Light claro !!!

Uma boa semana amigas !!!

Jinhos



Paparoca

PA: 1 iogurte Mimosa Magro

Lanche : 1 bolinha integral com queijo e sumo B

Almoço : Meia sopa de peixe , 1 bocadinho de solha frita , esparregado

Lanche : 1 iogurte

Jantar : 2 colheres de arroz com cubinhos de fiambre e ovos

02/06/2006 Batalha de Verão Peso - Peso Inicial 69.5 kgs

Hoje começa mais uma Batalha , a Batalha de Verão e o meu objectivo nestes dois meses e porque vou de férias em Agosto rsss chegar aos 63 kgs . Ainda falta muito eu sei mas vou fazer os possíveis !!

Vou começar a Batalha com 69.5kgs perdi 400 grs esta semana . Não é muito mas com o stress desta semana já não esperava grandes resultados .

Desafio mundial : Ontem nao consegui fazer a minha caminhada mas andei que me fartei de um lado para o outro .

Espero que as vossas pesagens tenham corrido muito bem !! Um jinho e um óptimo fds .

Paparoca de hoje :

PA : 1 iogurte magro morango

Lanche : bolinha integral com queijo e sumo light

Almoço : Meia sopa de legumes e um gelatina de morango

Lanche :

Jantar : 1 colher de empadao e muita salada

01/06/06 Dia da Criança

Hoje é o dia da criança o dia de todos nós porque em todos nós ainda existe uma criança com a sua alegria e é isso que nos leva a ser felizes !!

Um beijinho especial para a minha filhotinha Inês !! E um beijinho para todas as crianças !!

Quanto ao desafio mundial e á Batalha de Veão ontem fiz a minha caminhada de 5kms e bebi 1.5lt de água ... acho que me portei bem !!!

Agora vou visitar os vossos cantinhos !!

Jinhos

Paparoca de hoje

PA : 1 mini cacete com fiambre de frango e sumo frutis light

Lanche : 1 iogurte

Almoço : Meia sopa de peixe e 1 colher de salada de massa e um bocadinho de salada de polvo e uma água

Lanche : 1 bolinha integral sem nada

Lanche : 1 iogurte

Jantar : 3 pedacinhos de entrecosto ( ossinhos com um bocadinho de carne ) e meia febra e 2 pedacinhos de chouriço e salada de alface e tomate

Bebi 1.8lt de água

Ontem n consegui fazer exercicio fisico porque cheguei a casa tardissimo já passava 10.30