8.5.06


08/05/06

Espero que o vosso fds tenha corrido muito bem amigas .
Quero agradecer todos os vossos comentários e conselhos realmente tem que haver grandes alterações na minha alimentação .

Este fds foi complicado e esta semana tbm n se avizinha muito "boa" .. tenho vários jantares ... espero ter força para me portar bem !!

Já consegui comprar uma balança digital acho que está a bom preço . Comprei hoje no Lidl :

http://www.lidl.pt/pt/home.nsf/pages/c.o.20060508.p.Balanca_digital

Agora vou visitar os vosso cantinhos .. uma boa semana amigas !!!

Paparoca de hoje : 1 iogurte natural Danone com cereais All Bran integral e 2 Kiwis

Lanche : meia bolinha integral (sem manteiga) com queijo . Reduzi para meia bolinha e retirei a manteiga

Almoço : Paella ( tentar comer mais salada ) e uma colher de pudim

Lanche : o resto da bolinha integral

Jantar : 1 peixinho assado com 1 colher de miga e salada

Ceia : 1 Kiwi e uma tosta Dan Cake com doce de morango


15 comentários:

Luna disse...

Olá linda :) Acho que uma modificaçãozinha aqui e ali consegues compensar bem e baixar kilinhos.
Hoje começaste mto bem ;)
Olha e qto aos jantares, o importante tal como disseste é não pensares demais e comeres sem culpa... apenas evita, se conseguires, as entradas, opta por pratos grelhados sempre que puderes, e à sobremesa sempre uma fruta ou salada de frutas... vais ver que não será complicado ;)

força linda e boa semana!
Beijinhos

Anónimo disse...

Ola querida Ana bom dia para ti!! pois, dos ovos vcs têm razao mas so comi 3 esta semana e o limite sao 4. O que ficou engraçado é de ter comido tudo em dois dias seguidos, LOL.

Beijokas (alimentacao até agora 5*, nao abuses do arroz da paella).

Sol disse...

Olá linda!
Fizeste mt bem em optares pelo queijo em vez da manteiga e o peq. almoço tb foi mt bom!
Com essas pequenas mudanças vais ver que os resultados vão ser melhores!
Qto aos jantares acho q deves seguir os conselhos da Luna! Vai correr td bem!
Beijinhos e boa semana.

Anónimo disse...

Olá Ana!

Exercício.
Tens de dar esse passo.
Onde vives não há nenhum ginásio "curves" ou "curvas". È onde ando e é óptimo.
E olha que eu também destestava exercício. Tenho uma bicicleta estática parada na garagem (comigo não dá) mas no entanto gosto muito de ir ao ginásio (vou todos os dias 30 minutos)

dani disse...

Olá!

A tua balança é muito gira. :)

Vejo que já começaste a por em prática algumas das medidas que tinhas falado. Continua que estás no bom caminho.

Beijinhos e boa sorte para esses jantares

Biológica disse...

OLá!!

A balança parece ser fixe! E está a um óptimo preço, são os preços sp baixos do lidl! Há dias comprei lá 2 t-shirts para mim (t. de criança)brancas lisas de algodão( de boa qualidade), por apenas 3.99€. :) Mais barato é impossível! ;)

Beijitos e 1 boa semana light****

Zana disse...

Olá.
A balança é bonita e espero que seja sempre simpática contigo.
Tás a melhorar a alimentação por isso vai ser concerteza.
Bjs e boa semana

Anónimo disse...

olá linda
a qua alimentaçao ta a ir muito bem!

ah ainda bem que gostaste do slide e da musica :D
é pa tdas vcs..
beijinhos e boa semana :D

****

Anónimo disse...

Oi Ana, a tua balança é exactamente igual à minha ,comprei-a lá no LIDL há um ano atrás quando estiveram em promoção e estou satisfeita com ela.
Obrigada pela visita e pelos desejos da boa comemoração, ehehehe garanto-te que vou fazer os possiveis para que seja ;)

Gio - http://agioconda.bloggerteam.com/

MC disse...

Vais ver que com esses ajustes vais conseguir sair dessa casa!! um beijinho grande e muita força!

Framboesa (uma diva de galochas) disse...

Oi Ana!
A tua balança é toda lindona...eh eh eh...espero qe te dê sempre boas notícias...
Qt aos jantares tens sempre hipótese dos grelhados, saladas, peixinho...E se comeres qq coisista antes de ires, não cais em tentação enquanto estás á espera da refeição principal...
Força!
Bjs

Su disse...

Ola, conheci este teu blog através do fórum dicas e dietas e gostei imenso!
Boa sorte e muita força nessa dieta!

Sofia CORESPERFEITAS disse...

http://dietalev.blogspot.com

Bem vinda

KL disse...

A balança é toda gira! E está a um bom preço! Vi uma também a esse preço no Jumbo, mas como entretanto comprei já uma... Quanto aos ajustes, sabes o que deves substituir para o peso ir embora não é? Então vamos a isso... não abuses do arroz nem das massas, abusa sim das saladas e legumes!:) Beijinhos e muita força!:) E já agora, obrigada pelo apoio que me tens dado e pelas palavras de força!;) Obrigada mesmo!muah

Anónimo disse...

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