10/05/2007

Bom dia amigas

o trabalho continua a ser muito mas queria que soubessem que estou aqui e a tentar dar a volta por cima .

Ontem já consegui fazer um bocadinho de exercicio .. andei 15 minutos e cai para o lado rsssss
Hoje vou tentar novamente .
Água com este calor não tem sido problema .
Diferenças na balança nadinha dassss

Vou continuar a tentar .

Jinhos e um óptimo fds amigas

3/05/07

Mês de Maio mês de mudança :

Mudar

• Alimentação



• Exercicio



• Nariz empinado para cima



• Conseguir olhar para o espelho sem ficar triste

Alimentação de Hoje

PA : 1 meia de Leite

Lanche : 1 sandes com queijo magro creme

Almoço :

Lanche :

Ceia :

Exercicio Fisico

5/04/2007

Amigas desejo-vos uma óptima Páscoa na companhia da vossa familia . Aproveitem este fds prolongado e divirtam-se .

Um jinho bem docinho

Amiga Joana não consigo entrar no teu blog .

Olá,

nem sei por onde começar , tou desiludida comigo , não tenho força de vontade e não consigo atinar de maneira nenhuma . Os problemas são muitos e a comida parece ser o escape mais tentador . Conclusão : cabeça em baixo , moral em baixo , auto - estima e humor ainda pior dahhh . Peso então nem vos conto tudo o que conquistei foi pelo cano abaixo .

Não vos esqueçi nem nada que pareça continuo a visitar-vos habitualmente e tenho imensas saudades mas fico parada e não consigo dizer nada .

Vou tentar voltar a ser a Ana que era o ano passado com o nariz empinado , mais confiante e com super amigas virtuais lindas .

Um jinho para todas

Olá,

nem sei por onde começar , tou desiludida comigo , não tenho força de vontade e não consigo atinar de maneira nenhuma . Os problemas são muitos e a comida parece ser o escape mais tentador . Conclusão : cabeça em baixo , moral em baixo , auto - estima e humor ainda pior dahhh . Peso então nem vos conto tudo o que conquistei foi pelo cano abaixo .

Não vos esqueçi nem nada que pareça continuo a visitar-vos habitualmente e tenho imensas saudades mas fico parada e não consigo dizer nada .

Vou tentar voltar a ser a Ana que era o ano passado com o nariz empinado , mais confiante e com super amigas virtuais lindas .

Um jinho para todas

15/12/2006 Olá Amigas !!

Ando mesmo desaparecida .. o trabalho e as chatices tem sido muitas tbm .

Ontem a avó do meu marido partiu a perna e estamos ainda á espera para saber se vai ser operada ou não . Ela já tem uma certa idade e estou aqui em pulgas . Espero que corra tudo bem .

Bom amigas vou deixar-vos um beijinho no vosso cantinho e desejar-vos um óptimo fds .

Jinhos

27/11/2006 - Sexta é Feriado !!!!

Olá amiguinhas que tal esse fds ??!!Espero que tenha corrido muito bem após o mau tempo de sexta !
Caramba tanta chuva !! Não me lembro de ver chover assim há imenso tempo !! Torres Novas ficou inundada por tudo o que é sitio !!

Hoje por aqui chuva e um frio de rachar ...eu com a mania dos top´s e das camisolinhas fininhas .. hoje bem me lixei .. tá mesmo briol ihihihi

Este fds não foi de azeitona devido ao mau tempo mas o próximo tem mesmo que ser senão lá ficamos sem azeite este ano . Aproveitei e fiz umas comprinhas de Natal com a minha sogrinha . Este ano tou muito "desidiota" não me lembro assim de nada em especial para oferecer . É que eu sou um bocadinho complicada .. tenho sempre q achar a prenda ideal para aquela pessoa .. não consigo comprar só por comprar .
Manias ehehehe

Bom hoje não vou chatear mais .. ah até vou rsss quero agradecer os comentários tão queridos .. voçês são umas lindas e estão guardinhas no meu coração !!

Um jinho e uma óptima semana de 4 dias eheheh

23/11/06

Tenho andando a ver ser consigo alterar aqui o meu humilde blog para um ar mais natalicio mas nada feito .. só faço asneira dahhhhhhhh !

Espero que a vossa semana esteja a correr muito bem .. por aqui trabalho e mais trabalho e agora chuva e mais chuva .

Quanto á alimentação +/- ... mais para ou menos ... esta menina nunca mais entra nos trilhos .

O que me vale é aos fds tenho ido apanhar azeitona sempre perco algumas calorias mas já não posso ver mais azeitona á frente eheheheh .

Bom agora vou visitar os vossos cantinhos . Jinhos e abracinhos do tamanho do mundo !!

15/11/06 - Parabéns a voçê nesta data querida !!!! Gio, Gio , Gio !!!!

Hoje a nossa amiguinha Gio é bébé .. que tenhas um lindo dia amiga e que este dia se repita por muitos e muitos anos ! E que sejas sempre muito feliz !!!

Feliz Aniversário querida !!!!

E agora um beijinho á nossa Miss Framboesa que é uma linda por se ter lembrado de fazermos esta surpresa á nossa bébé !!! Jinhos Linda !!!

Ah e antes de ir quero deixar aqui um beijinho muito especial á nossa amiga Caralinda por ser tão especial e colocar sempre os que precisam em primeiro lugar . Tenho acompanhado o trabalho dela pelo blog .. já não existem muitas pessoas assim !! Ela é especial !!! Jinhos para ti amiga !!!

E agora é que vou mesmo rssss

Jinhos e tenham um bom dia queridas !!!

13/11/2006 - João Broncas

Actualmente sinto-me um tipico João Broncas !!!! Só me apetece gritar ... só faço asneira e da grossa . Não posso consigo parar de comer parvoices .. chocolate e bombons , castanhas buáaaaaaaaaaaaaa!!! Eu quero a minha força de vontade de volta .. irra !!
Desculpem lá este desabafo amigas !!! Como já se devem ter apercebido o meu fds não correu muito bem , por culpa minha é claro !!!
Vamos a ver se me aguento esta semana e ganho juizo nesta tontinha !!!

Quanto ao Festival de Chocolate adorei muito mesmo porque Óbidos é uma cidade linda demais mas realmente faltava mais organização . As esculturas eram espectaculares . Havia uma linda além do Shrek , que tbm adorei, relativa ao filme a idade do Gelo !! Linda demais com chocolate branco todo trabalhado . Quem nunca foi recomendo a ida ao paraiso da tentação rssss

Esta noite vou jantar ao Chinês , um jantar de aniversário , asneira novamente . É o que eu digo pareço o João Broncas rssss

Agora vou visitar os vossos cantinhos .. uma boa semana queridas

09/11/2006 - Noite tentação rssss

Ah pois é esta noite vou cair em tentação rsss

Vou ao Festival do Chocolate em Óbidos ! Nunca fui e tou com curiosidade para saber como é !! Especialmente para mim que sou fã de chocolate ...

Amanhã conto como foi !! Um jinho bem docinho

08/11/06 -

Hoje venho só deixar-vos um beijinho , um xi - coração , um abraçinho e dizer que gosto muito de voçês e do vosso apoio ... ai tou tão lamechas rssss

Um jinho enorme e um bom dia !!

Papora de hoje

PA : 1 café + um pão de leite com queijo ( soube tão mal )

Lanche :

Almoço : 1 pedacinho de frango assado com arroz

Lanche

Jantar :

07/11/2006 - Tou cheia de saudades miguitas !!!


Pois é amigas tou roidinha de saudades vossas ... os dias sem a vossa companhia são muito xouxinhos .
Peço desculpa ter desaparecido .. não desapareci completamente porque até visito com frequência os vossos blogs mas infelizmente não tenho tido tempo para actualizar o meu nem deixar nenhum comentário .

Enfim tenho tido problemas em casa e no trabalho ... bom o que interessa é que não quero ir-me abaixo . Hoje sinto-me mais bem disposta e está na altura de voltar á vossa companhia .

Quanto ao peso não está muito bom continuo nos 67,5 kgs ... mas queria até ao Natal voltar aos 66 kilinhos . Vamos a ver !!!
A alimentação não tem sido muito boa .. ás vezes até vai um chocolate . Mas vou entrar na linha ah isso vou .

Bom agora vou visitar os vosso cantinhos amigas !! Um jinho enorme!!!!

Ah é verdade .... fiquei um pouco triste com o blog da Suzanita .. amiga não sei o que se passou mas não fiques triste linda ... Um jinho enorme para ti e para a tua filhota . Força amiga !!!

Alimentação de hoje

PA : Meia bolinha integral com queijo na tostadeira e um chá

Lanche :

Almoço : Meia sopa , cogumelos , um pedacinho de lombo

Lanche :

Jantar : 2 bocadinhos de frango assado , arroz e umas batatas fritas .. e uma colher de doce buaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhh

01/09/2006 - De volta !!!

Pois é amigas tou de volta tenho andando muito desanimada , triste , cansada e com montes de problemas . Apesar disso não me estou a queixar tou sou a comentar o motivo da minha ausência .

Tenho comido mais e pior só apetece doces o que me deixa ainda mais irritada . Enfim tenho esperança que esta fase irá passar ...

Vou entrar na próxima batalha para ver se me endireito . Tenho um casamento em Outubro e gostava de ir já com os 65 kgs. Vamos a ver .

Um jinho e um óptimo fds !!

Paparoca de hoje

PA : 1 café , uma bolinha integral com queijo e um sumo

Lanche :

Almoço :

Lanche :

Jantar :

17/08/2006 - Tou de volta !!!

Pois é amigas acabaram-se as férias e pelos vistos o bom tempo tbm .. aqui por estes lados ontem e hoje está farto de chover .

Estive estas semanas lá em baixo no Sul .. dei muitos banhinhos no mar ... e matei saudades da praia .. umas das coisas que eu mais adoro .
A minha filhota então .. .. não saia da água rsss

Espero que esteja tudo bem com voçês amigas .. tive muitas saudades vossas .. todos os dias me lembrava de todas ... é engraçado não é ?!!!


Ah é verdade quanto á alimentação correu muito bem ... não abusei em nada , muita salada e carne grelhadinha !! A fome não me acompanhou nestes 15 dias rsss . Voltei com 66.2 ou seja perdi 1.4 kg !
Fiquei super feliz ! Obrigado pelo apoio amigas !!!

Jinhos amigas agora vou visitar os vossos cantinhos !!!

28/07/06 Finalmente Fériaaaaaaaasssss !!!

Amigas vou ter muitasssss muitasssss saudades vossas !! Portem-se muito mal rsssss

Estarei de volta no dia 16/08/06 !!! Peso para férias 67.6grs !

Um jinho enorme !!

26/07/06

Vim só a correr dar-vos um beijinho e desejar-vos um óptimo dia .
Já estou melhor do meu tombo rssss . Ás vezes pareço o Mr. Bean rssss !!

Jinhos enormmmmmmmmmmesssssss

24/07/2006

Amigas como estão ? O vosso fds correu bem ? Espero que sim !!
Mais uma vez peço desculpa por não ter aparecido mas tenho tido uns dias de cão !!
Esta semana é a última antes de ir de férias e eu pareço uma doida em casa e no trabalho para deixar tudo pronto !!
Tenho corrido tanto que no sábado derrapei e mandei um tombo .. tenho os braços todos negros.
E pior tinha uma lata de tinta ..aberta ... comigo .. resultado eu e a minha casa de banho ficamos pintadas de tom vanilla !! Passei o resto do sábado a limpar tinta e a chamar-me todos os nomes possíveis , impossíveis e imaginários ! Enfim ... nem digo mais nada !!!

Quanto á alimentação tudo normal excepto ontem que comi 2 quadradinhos de chocolate de culinária ... TPM ... !! Dahhh !!
O peso continua na mesma 67.7 . Apesar de ir de férias vou fazer de tudo para continuar com a melhor alimentação possível recuso-me a engordar !! E pronto !!

Agora vou visitar os vossos cantinhos !!!

Jinhos e uma boa semana amigas !!!

18/07/2006

Não resisti em colocar aqui esta imagem tão linda . No meio de tanta correria esta linda fadinha fez-me parar um bocadinho para olhar para ela .

Deve ser da idade mas tou a começar a dar importância a certos pormenores que ás vezes me escapavam . Talvez por stress, problemas e correrias não se liga as pequenas coisas que são tão importantes .
Bom vou parar por aqui hoje tou assim ....

Jinhos

Paparoca de Hoje

PA : meio cacete integral com 2 fatias de queijo , compal light e um café

Lanche :

Almoço : Bacalhau ( jantar de ontem )

Lanche :

Jantar :

17/07/2006 - Novo peso 67.7 grs

No sábado resolvi pesar-me e tive uma surpresa .. o novo peso era 67.7grs ... e já tinha tomado o pequeno almoço mas de repente lembrei-me que não me pesava há mais de uma semana . Apesar de estar muito contente não vou chegar aos 65 kgs até Agosto como tinha planeado mas por outro lado tbm não quero ficar dietadependente e a coisas nem sempre correm como gostariamos . Por isso se não for em Agosto será em Outubro ou em Novembro .
O que interessa é mudei e para melhor e por isso vou continuar !!!

Este fds até me portei muito bem mesmo e fartei-me de beber água . Com este calor só apetece mesmo liquidos .

Hoje já começei mal ... comi uma queijada de amêndoa que me trouxeram .
Já não como bolos há bastante tempo !!

Agora vou visitar os vossos cantinhos . Uma boa semana !!

PA : 1 café e uma queijada

Lanche :

Almoço : 1 Colher de sopa de bacalhau á brás e salada de cenoura e meia gelatina


Lanche : 1 iogurte

Jantar : 1 colher de servir de bacalhau e puré , 1 colher de sobremesa de gelado e 1 café

14/07/2006

Amigas tou de volta peço desculpa pela a minha ausência .. estava com muitas muitas saudades vossas !! Agradeço imenso os vossos comentários ( Luna , Sorekara,Miss Framboesa , Jessica, Garfieldzita, Biológica) são umas lindas !!!

Trabalho tem sido muito e além disso ainda tenho tido umas encomendas de brindes para casamento e baptismo e tem sido uma grande correria mas por uma boa causa .

Quanto á dieta o peso é mesmo 68.3 mas tbm n tenho feito caminhadas e a alimentação não tem sido a melhor . Já me estava a sentir a descarrilar e isso é que não . Agora que me estou a sentir um bocadinho melhor com o meu aspecto não vou voltar atrás não !!!

O mais engraçado é que quando me dizem "Estás mais magra" eu fico feita tótó e nem sei o que dizer porque afinal de contas só estava habituada ao "Estás mais gorda Ana " dahhhhh

Agora vou visitar os vossos cantinhos queridas ... espero que esteja tudo bem e a correr nos " trinkes" rsssss

Um jinho e um bom fds para todas .. até segunda !!!

05/07/2006 - Força Portugal !!! Vamos lá bola para a frente que atrás vem os croissants rssssss

Hoje anda tudo em stress ... é engraçado como os portugueses ficam unidos nestas situações .. foi o Euro e agora o Mundial .. existem coisas bem mais importantes do que o futebol ( algumas pessoas até acham um exagero ) mas ao mesmo tempo nestes bocadinhos sentimo-nos muito bem não é ? Orgulhos com o pais que temos !!! Por isso desejo muita sorte á nossa equipa e bola para a frente !!!

Tenho adorado as respostas que tenho lido ao questionário das 10 Taras e Manias nos vossos cantinhos e agora é a minha vez . (obrigado Miss Framboesa e Nita .. vou -me então confessar amigas ) .

1. Não consigo sair de casa sem relógio e não é por adorar relógios mas sinto-me completamente perdida sem ter um relógio no pulso .. pareço uma barata tonta rsss

2. Quando digo que faço ou ajudo em alguma tarefa nem que me esfole chego lá ....

3. Adoro dar prendas e tal como tu Miss Framboesa o embrulho tem que ser feito por mim .. sempre .
As prendas que compro tem que ser sempre as ideais para essa pessoa .. não compro por comprar .. tem que ser aquela prenda que eu sei que essa pessoa vai gostar . Não gosto quando se compra só por comprar dahhh

4. Luzes sempre acesas pela casa toda ( o que irrita muito o meu marido rsss)

5. Não consigo conduzir sem ter sempre música no carro .

6. Assim que chego a casa a primeira coisa que faço é calçar os chinelos e apanhar o cabelo

7. Quando vou de férias ou saio de casa fico sempre com a sensação de que me esqueçi de algo muito importante claro rssss

8. Imprimo montes de receitas da net .... adoro fazer umas receitas novas .. ( tão a ver de onde vem o meu excesso de peso rssss )

9. Quando tou a fazer algum trabalho manual tenho sempre a lingua de fora especialmente quando estou a utilizar a tesoura .

10 . E finalmente a minha maior " Tara" a minha filhota e o meu marido

Pronto já me confessei além disso sou teimosa que nem uma mula rssss

Passo agora : Surreal , Jessica , Carlota, Jo , Dani, Dolfy e Mónica .. meninas se já responderam peço desculpa .

Jinhos

Paparoca de Hoje :

PA : 1 café , 1 bocadinho de pão , meia fatia de fiambre e meia de queijo , sumo de laranja

Lanche : Compal Light meio cacete integral com queijo e fiambre

Almoço :

Lanche :

Jantar :

04/07/2006

Ontem n consegui vir actualizar o blog nem visitar os vossos cantinhos foi tudo a correr ... hoje espero conseguir visitar-vos .
Espero que o vosso fds tenha corrido muito bem apesar do stress daquele bendito jogo . Caramba é que foi sofrer !! Mas ganhamos humildemente sem necessitarmos de sermos tão arrogamentos como a equipa inglesa e outras que andam por aí .

Tive pena do Brasil gostava que tivesse ganho á França !!!

Quanto ao fds foi recheado com mais duas festas uma no sábado e outra no Domingo . Não me portei muito mal provei 1/2 docinhos mas nada de especial . É engraçado no Domingo estava naquela de fazer uma pausa na dieta e aproveitar .. comi um colher de sopa mal cheia de doce e quando fui para comer outro já nem consegui rsss ... nem parece meu rssss

Continuo com as caminhadas ontem andei cerca de 1h30m . Hoje vou tbm e amanhã claro vou ver o jogo por isso não devo ir .

Quanto ao peso não me pesei no sábado ( opinião da amiga Gi) só me vou pesar na próxima sexta !!!

Agora vou visitar os vossos cantinhos !!

Jinhos e um bom dia

Paparoca de hoje :

PA : 1 meia de Leite e meia bolinha com queijo

Lanche : meia bolinha e 1 B Limão

Almoço : Salada de feijão com atum em água e um ovo

Lanche :

Jantar :

30/06/2006 -

Hoje tou muito feliz , fui buscar as notas da minha piolhita e ela portou-se muito bem . Passou para o 2 ano com muito bom aproveitamento . Eis uma mãe babada rsss . Só tem um pormenor é muito brincalhona mas enfim ...é uma criança ainda . Para o ano com certeza já estará mais concentrada .

Quanto á pesagem Semanal para a Batalha do Verão e o Desafio da Nita novidades , novidades só no Continente .. fiquei com o mesmo peso 68.3 mas esta semana com TPM não ajuda muito . Por isso segunda vou pesar-me novamente .

E agora , obrigado pela noticia amiga Sarapatica , fiquei muito feliz por termos ganho a Copa no Desafio Mundial da Jadna . Força Angola !!! Estamos todas de Parabéns amigas .

Agora espero que as vossas pesagens tenham corrido muito bem e desejo-vos um óptimo fds .


Jinhos e Força Portugal !!!

Paparoca de Hoje :

PA : 1 Torrada com queijo creme light

Lanche : 1 iogurte

Almoço : 3 garfadas de bacalhau com natas

Lanche :

Jantar : Cozido (couves e 2 rodelas de farinheira , 1 bocadinho de carne )

29/06/06 - Voltei ás caminhadas

Ontem finalmente voltei ás caminhadas . Andei cerca de 1h.30m , vinha estafada mas soube muito bem . Hoje quero ver se repito a dose ! A seguir dormi que nem um anjinho .

Quanto á fase do TPM ainda n comi doce nenhum mas comi 2 fatias de pizza ontem ao jantar . Apesar de ser grande asneira optei por ser eu fazer a pizza em casa axo que fica um pouquinho mais light .

Amanhã é dia de pesagem amigas ..muita sorte !

Um jinho

Paparoca de hoje

PA: Meio croissant (massa de pão ) e uma café

Lanche: 1 iogurte

Almoço : carne grelhada com arroz e salada

Lanche : 1 iogurte

Jantar : Salada e 2 postas de peixe pequeninas

2/06/06

Esta semana é semana de TPM e quando eu pensava que já estava a passar sem grandes alterações trás !! Ando cheia de fome e por alimentos menos aconselháveis . Ainda agora tomei o pequeno almoço e parece que nem comi nada . Que grande noia !!! Ai esta semana a balança não vai ser amiguinha não vai não !! Bahhhh!!

Paparoca de Hoje :

PA : 2 fatias de pão de centeio com queijo creme light e um compal light

Lanche : 1 iogurte sveltesse morango

Almoço : 2 Colheres de Bacalhau

Lanche : 1 iogurte Sveltesse

Jantar : 2 fatias de pizza feita em casa

27/06/06 - Tenho soninho !!

Tenho tanto soninho .. a qualquer momento acho que vou cair para o lado .. vou já visitar os vossos cantinhos .

Um jinho enorme !!

Paparoca de Hoje :

PA : Pão de centeio , um fatia de queijo e outra de fiambre , sumo compal light

Lanche : 1 café

Almoço : uma sandes de frango com 3/4 pedacinhos de queijo para saladas

Lanche : 1 iogurte

Jantar : Bacalhau com puré de Batata , salada de tomate , 1 bocadinho de doce e um bocadinho de Gelatina

26/06/2006 - Viva Portugal !! Viva !!!

Que jogo ontem caramba !! Aquele árbitro devia ser expulso !! Só faltou dar um cartão amarelo a ele próprio para ficar descansado !!
Não gostei nada da equipa da Holanda , uma equipa muito pouco profissional . De qualquer das maneiras nós conseguimos !! Viva!!!

Agora quanto a outro jogo .. axo que me portei bem este fds . Na festa de sábado comi 2 sardinhas e 2 taças de gelatina e no Domingo comi um pastel de nata ( para provar pq foram feitos por mim e estava com medo que saisse mal rsss ) .
Acho que resisti ás tentações !! Mas não prometo nada esta semana , semana TPM e nestas alturas é sempre complicado .
De qualquer das maneiras tenho que andar na linha e portar-me bem porque na última sexta começei o Desafio do Cantinho da Nita : Desafio Miss Praia Light ( http://cantinhodanita.blogs.sapo.pt/)
As pesagens são á sexta tbm o que é bom . Vou começar com 68.3grs .

Bom agora vou visitar os vossos cantinhos . Um jinho enorme e uma óptima semana amigas !!

Paparoca de hoje :

PA : 1 café e sandes com queijo e um sumo

Lanche : 1 maçã

Almoço : Meia sopa de cenoura , 1 colher de servir de salada de lacinhos

Lanche : 1 iogurte

Jantar : 2 bocadinhos de frango com miga

23/06/06 - Pesagem Semanal = 68.3gr

Ontem tive uma festa de aniversário, hoje tenho outra e amanhã mais uma .. e no Domingo a festa de encerramento da Catequese da minha filhota .... vai ser complicado .
Ontem tentei n abusar e por isso dos doces comi uma colher de sobremesa de doce e um bocadinho de bolo de aniversário . Hoje , amanhã e no Domingo vou tentar fazer o mesmo . Embora amanhã seja mais gente por isso passo mais despercebida rssss . Quando estamos sentados a um mesa torna-se mais dificil dizer que não . Eu tenho esse problema . Mas ontem nem apetecia comer mais doces estavam lá em cima da mesa com chocolate ( eu adoro chocolate ) e nem olhei para eles duas vezes . Realmente mudei bastante . Ás vezes fico a pensar a quantidade de comida que eu comia e a quantidade de comida que como agora é incrivel !!
Tou contente por ter mudado e continuar a mudar o meu comportamento .
Quanto á pesagem nada de alterações mas esta semana n fiz exercicio e estes docinhos tbm n ajudam .
A gripe ainda cá está mas sem atacar tanto . Só me doi a garganta . Obrigado pelos votos de melhoras , amigas !!!
Agora para terminar o testamento espero que a vossa pesagem tenha corrido muito bem e desejo-vos um óptimo fds !!

Jinhos

Paparoca de Hoje :

PA : 1 café não me apetece mais nada

Lanche : 1 iogurte

Almoço : 2 fatias de carne grelhada , arroz e um pedacinho de peru, salada

Lanche :

Jantar : 1 fatia de carne com salada e 1 pedacinho Bolo de Aniversário

22/6/06 - Mais uma vitória para Portugal !!!

Hoje tou um bocadinho abananada parece que o Verão começou com uma gripe fenomenal . Tenho a minha cabeça feita em água de tantos espirros .

Vou dar um saltinho aos vossos cantinhos !!

Jinhos e boa sorte para a pesagem de amanhã

Paparoca de hoje :

PA : 1 meia de leite

Lanche : 1 bolinha integral com queijo e B Limão

Almoço : Meia sopa de agrião e 1 colher de salada com massa e legumes

Lanche : 1 maçã e 1 iogurte

Jantar : 3 tostas com patê de marisco , 1 colher de arroz de marisco , 1 colher de doce e 1 bocadinho de bolo de aniversário , 1 café

21/06/06 - Verão !!!

É verdade hoje começa oficialmente o Verão espero que venha o tempo bom porque por aqui tem estado muito xoxinho . Que venha o sol e o calor para lembrar as férias rsss

E já agora que o sol brilhe para a nossa equipa que vai jogar hoje com o
México . Força Portugal !!!

Jinhos

Paparoca de hoje :

PA : meio cacete integral com fiambre de peru

Lanche : 1 maçã

Almoço : meia sopa

Lanche : meio croissant (massa de pão )

Jantar : 1 hamburguer grelhado e esparregado

20/06/06 - Última Pesagem Desafio Mundial

Nova pesagem 68.3

Última Pesagem : 68.9

Peso Perdido = - 600grs

Tugas Light são divinas
Melhores amigas não há
Ficarão p´ra sempre unidas
Mesmo depois de amanhã!

Vivam as Tugas Light !!!
Vivam !!

Acho que nos portamos todas muito bem não foi amigas !!! Estamos todas de PARABÉNS !!!

Marie obrigado pelos teus versinhos !!

Jinhos e um óptimo dia !!!

Paparoca de hoje :

PA : 1 Torrada com manteiga matinal magra e um café

Lanche : meio cacete com queijo e um Blimão

Almoço: Meia sopa , 1 colher de ervilhas com ovos e uma gelatina de morango

Lanche : outra metade do cacete

Jantar : 2 bocadinhos de frango com arroz e 3 batatas

19/06/06 - Parabéns Luna !!! Que tenhas uma dia muito feliz !!

A nossa amiga Luna hoje faz aninhos ... desejo um dia muito feliz junto de quem mais ama !! Um jinho enorme !!

E Parabéns tbm á nossa equipa fez uma grande jogo no Sábado . Aquela equipa do Irão caramba era tudo á porrada . E aquele palerma daquele arbitro .. miope que só visto !!!

De resto o fds já passou sem estragos maiores , alimentação normal . No Sábado ao almoço comi caldeirada e ao jantar um rolinho de carne recheado com ovo cozido e cogumelos . No Domingo comi ao almoço meio cacete integral com queijo e um sumo e ao jantar comi salada e 2 bocadinhos de carne de fricassé . Á noite comi uma maçã antes de me deitar .
Se bem o que apetecia era mesmo um geladinho mas resisti !!
Agora vou visitar os vossos cantinhos . Uma boa semana amigas !!!

Paparoca de hoje :

PA : Meio cacete integral com queijo creme light , um café e um sumo de laranja

Lanche : 1 maçã

Almoço : 1 colher de arroz , 3 feijoes pretos 1 pedacinho de frango e 2 fatias de maminha , água

Lanche : 1 maçã

Jantar : 1/4 salada Oceanica do McDonald´s (detestei)

Ceia : 1 pedacinho de pão integral

16/06/06 - Pesagem Batalha de Verão = 68.9 = 300grs

Amigas espero que o vosso feriado tenha corrido muito bem . O meu correu bem apesar da chuva . A nível de alimentação o costume carne grelhada com salada...agora é só o que apetece mesmo .
Esta pesagem não correu muito bem fiquei com o mesmo peso de terça 68.9 ou seja desde a pesagem de sábado só perdi 300grs . Esta semana tbm não consegui fazer exercicio com este tempo . Vamos a ver se para a semana continuo .

Jinhos e um bom fds .. vou visitar os vossos cantinhos . Espero que as vossas pesagens tenham sido muito boas .

PA : 1 copo de sumo de laranja , um café e meio cacete com queijo creme light

Lanche : 1 Bolacha Bio Century

Almoço : 1 Colher de bacalhau com natas , um sumo compal light e um café

Lanche : 1 Bolacha Bio Century

Jantar : Carne grelhada com feijão verde e salada

14/06/2006 - Amanhã é Feriado !! Boa !!

Pois é amigas amanhã temos um feriado que rica idéia ... vou aproveitar e dormir pelo menos até ás 9 horas isto se a minha filhota deixar claro . E com o tempo assim até apetece estar sossegada em casa . Esta noite fartou-se de chover . E ontem quando fui buscar a minha filhota do passeio da Escola apanhei uma molha da cabeça aos pés . Tirando os trovões e os relâmpagos que eu tenho pavor rsss.
Resultado uma valente dor de garganta !!
Aproveitem bem este feriado amigas !!!
Jinhos e até sexta !!!

Paparoca de hoje :

PA : Meia fatia de pão de centeio com uma fatia de queijo e outra de fiambre , café e um copo de sumo de laranja

Lanche : uvas e uma bolacha de biocentury arroz tufado

Almoço : 2 fatias de lombo assado fininhas com 3/4 cubos de batatas e salada

Lanche : 1 Bolacha Biocentury

Jantar : 2 panadinhos de atum e colheres de arroz de tomate

13/06/06 - 2ª Pesagem do Desafio Mundial

Peso anterior : 69.4
Peso actual : 68.9
Peso perdido :500 grs novamente .

Finalmente já tou na casa dos 68 kgs . Não estava á espera porque agora as duas pesagens são tão próximas mas foi uma boa noticia !!!

Hoje a minha filhota foi no passeio da Escola tou aqui em pulgas sou mesmo uma mãe galinha !!!

Jinhos e boa pesagem amigas !!

Paparoca de Hoje :

PA : 1 sandes de centeio com queijo e fiambre ( foi o maridinho que fez) habitualmente só com queijo ou fiambre e um bongo

Lanche : Gelatina de pêssego

Almoço : 2 colheres de arroz de polvo e salada e algumas cerejas

Lanche : 3 Bolachas Proalimentar

Jantar : 2 Colheres de massa com atum , 1 café e 1 biscoito

12/06/06 Pesagem de sábado = 69.200 -300grs

Como prometido a minha pesagem de sábado deu 69.200 ou seja menos 300grs do inicio da Batalha de Verão . Já se torna um bocadinho confuso duas pesagens numa semana .. já me perco um bocadinho . Porque o Desafio Mundial comecou com um peso e a Batalha de Verão com outro .
Não é muito mas faltam pouco mais de 200grs para entrar na casa dos 68kgs . Tou contente .

No fim de semana a minha alimentação foi boa : no sabado o almoço foi carne grelhada e salada e ao jantar comi caldo verde e um bocadinho de carne grelhada com salada novamente .
No Domingo comi arroz de polvo ao almoço e ao jantar comi 2 fatias de Lombo assado com salada . Ontem á noite comi um bocadinho de pão .
Hoje vou voltar ás caminhadas porque no fds já corro o suficiente em casa rssss .
Espero que o vosso fds tenha corrido muito bem amigas . Uma boa semana !!

É verdade Parabéns a Portugal por ter ganho !!!

Paparoca de Hoje

PA : 1 sandes de qeuijo light creme

Lanche : 1 iogurte e uma bolacha century

Almoço : 1 posta de peixe grelhado com broculos

Lanche : 1 iogurte

Jantar : comi uma sandes

Água : 2 lts

09/06/2006 Hoje adormeci !!

A minha filhota esta semana tem acordado várias vezes por noite e eu tenho andado com muito sono . Esta noite ela não acordou e eu dormi e dormi e nem ouvi o despertador . Ai que correria !! Nem vos conto até tou mal disposta !!

Nem me passou pela cabeça pesar por isso só amanhã é que me vou pesar !!! Detesto acordar assim ! Pareço um vulção prestes a explodir !!!

Agora vou visitar os vossos cantinhos , Um jinho e um óptimo fds !!

Ah antes que me esqueça e relativamente ao Desafio Mundial : ontem bebi 2 lts de água e andei cerca de 45 minutos .

Paparoca de hoje :

PA : Cacete integral com queijo creme light e um bongo

Lanche : 1 iogurte

Almoço : 2 fatias de picanha assada fininhas 1 colher de arroz e 3 feijões

Lanche : N~houve

Jantar : jantar em casa da sogra : Feijoada comi só a couve e 3 / 4 bocadinhos de carne e muita salada

08/06/2006

Finalmente esta dor de cabeça passou ..já não era assim tempo !! Acho que a minha caminhada de ontem ajudou ... desanuvei um bocadinho !!
Andamos 10 kms 1h30 m soube tão bem ! Só tivemos um contratempo rsss mais uma bendita cobra irraaaaa !! Ainda bem que a minha filhota não quis ir desta vez rssss
Um jinho e um bom dia !!!

Paparoca de Hoje

PA : 1 iogurte magro e cereais Special K

Lanche : meio cacete com um queijinho light

Almoço : 1 colher de migas e uma febra grelhada

Lanche : 1 iogurte

Jantar : 1 carapau e 2 sardinhas com salada

Ceia : 1 Bolacha Bio Century

! 07/06/06

Esta bendita dor de cabeça não passa caramba !!

Um bom dia para todas !!

PA : Pão de centeio com queijo e um bongo

Lanche : Gelatina de Morango e Ananás

Almoço : Meia sopa de peixe e uma fatia de tarte de legumes 2 colheres de gelatina

Hoje tou virada para a Gelatina

Lanche : Gelatina rsss

Jantar : 1 douradinho de atum no forno , salada e 1 colher de arroz de tomate

06/06/06 - 1ª Pesagem Desafio da Copa

Peso : 69.4 = - 500grs

Amigas espero que a vossa tenha sido muito boa !!!

Hoje tou cansada e doi-me imenso a cabeça !!

Jinhos e até amanhã

Paparoca de hoje :

PA : 1 fatia de pão de centeio com um queijinho light

Lanche : 1 iogurte

Almoço : 1 fatia de paão de centeio com queijo ( estava mal disposta)

Jantar : 1 posta de peixe no forno e uma colher de puré

Ceia : 1 iogurte

05/06/2006

Mais um fds que ja passou e sinceramente tou desejosa que venha o proximo o mais depressa possivel rssss .

No domingo fui comprar um fato de banho e este ano estava mesm0 certa que nao iria comprar um bikini tinha ser um fato de banho porque até me estava a sentir imensa . Mas isto e engracado vi um bikini lindo e fui experimentar só por experimentar e ate gostei nao me senti muito mal ! O marido e maninha gostaram e incentivaram a trazer vamos a ver se n me arrependo rsss

Quanto a alimentacao correu tudo muito bem excepto no jantar de Sabado que comi uma fatia de bolo de ananás que tinha feito . De resto no Domingo comi tanto ao almoço como ao jantar carninha grelhada so com salada .

Nao consegui fazer as minhas caminhadas mas axo que o que corri este fds deve ter compensado .

Queria agradecer pelos vossos comentarios de força para esta Batalha ..sao uns amores !!!

E queria agradecer a Susana http://aminhadieta2006.blogspot.com/ por me ter ajudado na sexta a colocar este novo template com cheirinho a Verão . Obrigado amiga és um doce !! Light claro !!!

Uma boa semana amigas !!!

Jinhos



Paparoca

PA: 1 iogurte Mimosa Magro

Lanche : 1 bolinha integral com queijo e sumo B

Almoço : Meia sopa de peixe , 1 bocadinho de solha frita , esparregado

Lanche : 1 iogurte

Jantar : 2 colheres de arroz com cubinhos de fiambre e ovos

02/06/2006 Batalha de Verão Peso - Peso Inicial 69.5 kgs

Hoje começa mais uma Batalha , a Batalha de Verão e o meu objectivo nestes dois meses e porque vou de férias em Agosto rsss chegar aos 63 kgs . Ainda falta muito eu sei mas vou fazer os possíveis !!

Vou começar a Batalha com 69.5kgs perdi 400 grs esta semana . Não é muito mas com o stress desta semana já não esperava grandes resultados .

Desafio mundial : Ontem nao consegui fazer a minha caminhada mas andei que me fartei de um lado para o outro .

Espero que as vossas pesagens tenham corrido muito bem !! Um jinho e um óptimo fds .

Paparoca de hoje :

PA : 1 iogurte magro morango

Lanche : bolinha integral com queijo e sumo light

Almoço : Meia sopa de legumes e um gelatina de morango

Lanche :

Jantar : 1 colher de empadao e muita salada

01/06/06 Dia da Criança

Hoje é o dia da criança o dia de todos nós porque em todos nós ainda existe uma criança com a sua alegria e é isso que nos leva a ser felizes !!

Um beijinho especial para a minha filhotinha Inês !! E um beijinho para todas as crianças !!

Quanto ao desafio mundial e á Batalha de Veão ontem fiz a minha caminhada de 5kms e bebi 1.5lt de água ... acho que me portei bem !!!

Agora vou visitar os vossos cantinhos !!

Jinhos

Paparoca de hoje

PA : 1 mini cacete com fiambre de frango e sumo frutis light

Lanche : 1 iogurte

Almoço : Meia sopa de peixe e 1 colher de salada de massa e um bocadinho de salada de polvo e uma água

Lanche : 1 bolinha integral sem nada

Lanche : 1 iogurte

Jantar : 3 pedacinhos de entrecosto ( ossinhos com um bocadinho de carne ) e meia febra e 2 pedacinhos de chouriço e salada de alface e tomate

Bebi 1.8lt de água

Ontem n consegui fazer exercicio fisico porque cheguei a casa tardissimo já passava 10.30

31/05/06 Batalha de Verão

Pois é amigas já me increvi na batalha do Verão ( Junho e Julho) espero que esta corra bem melhor ou melhor que eu me porte bem melhor . A Batalha Light flowers não correu assim tão bem .
Muita sorte para esta batalha amigas !!

Ontem fiz a minha caminhada desta vez andei menos porque a minha filhota vai sempre de bicicleta só que desta vez assustou-se com uma cobra que estava morta na beirinha da estrada . Eu tbm tenho horror a cobras mas tive que me fazer forte rsss . Ela tadinha é que se fartou de chorar . Voltei para casa mais cedinho .. foram cerca de 4 kms . Mas quem vive no campo já sabe não é !! É só bichinhos mesmo !!

Um bom dia para todas !!!

Paparoca de hoje :

PA : 1 iogurte Corpos Danone

Lanche :Meia bolinha integral só com queijo e sumo B

Almoço : 1 fatia e meia de rolinho de carne e um bocadinho de puré

Lanche : Meia bolinha integral e um iogurte

Jantar : 1 sopa

Exercicio fisico : 5 kms 45m andar

30/05/06 1.º Dia do Mundial

Hoje é o primeiro dia do mundial por isso apartir de hoje ainda tenho que me portar melhor ainda . Eu axo que este mundial vai servir de incentivo para continuar porque eu ás vezes já andava a descarrilar de vez em quando mas agora ponto final . Então é assim :

Beber 1,5 lt de água ( não consigo beber 3 a 4 litros de água )

Fazer exercicio fisico ( tenho feito as minhas caminhadas , ontem andei cerca de 1h30m )

Diário da alimentação ( que eu espero ser muito correcta )

Então vamos lá meninas força para todas !!

Paparoca de hoje :

PA : 1 iogurte Corpos Danone Fibras Muesli

Lanche : 2 fatias de pão integral com um fatia de queijo Terra Nostra com menos 50% de gordura e um compal light morango / maçã

Almoço : 1 sandes de atum em água e alface e um copo de sumo de laranja

Lanche : 2 torradas com queijo creme light

Jantar : 1 fatia e meia de rolo de carne com cogumelos e um bocadinho de puré de batata

29/05/06

Amigas como correu o vosso fds ? Espero que bem !! O meu passou-se com algumas chatices e hoje sinto-me como uma formiguinha !! Sabem aquela sensação que nos passam a perna ?!! Pois é ! Está sempre acontecer comigo .. tenho a mania de pensar que todas as pessoas são boas pessoas e depois trás leva mais uma !! O pior é que estas situações são mesmo dentro da familia .. é triste não é ?!! Desculpem este desabafo !!!

Pensava que o desafio mundial começava hoje mas afinal é só amanhã dia 30 . Força e muita sorte para todas . Nós vamos representar a Holanda o pais das Tulipas promete não ?!!!

Um jinho enorme e uma boa semana .

Paparoca de hoje :

PA :

Lanche :

Almoço :

Lanche :

Jantar :

26/05/06 Mandei o 7 á fava !!!!

É verdade amigas mandei o 7 á fava rssss Não perdi muito perdi 200grs mas foi o suficiente para chegar á casa dos 6 . Novo Peso 69.9 !!!
Tou feliz !! Não pela quantidade de peso perdido , pq 200grs não é muito, mas sim pela passagem !!
Espero que as vossas pesagens tenham sido muito boas .

Ontem o meu dia de espiga correu muito bem .. fui a Tróia e Comporta e consegui mostrar os golfinhos á minha filhota !!! Tão lindos e tão livres . O dia valeu só por isso .
A nível de alimentação não correu muito mal praticamente só abusei no pão mas não tinha muitas hipoteses mesmo . Comi uma sandes ao almoço e outra ao jantar . De resto comi um pedacinho de bolo e comi um Geladinho o novo Calipo da Olá muito bom 87 Kal .

Bom agora vou visitar os vossos cantinhos . Um bom fds e até segunda amigas !!!

Paparoca de hoje :

PA : 1 fatia de pão de centeio com queijo light e um bongo

Lanche : 1 iogurte corpos danone

24/05/06 Quinta Feira de Ascenção Feriado

Amanhã aqui na zona de Torres Novas é feriado Quinta feira de Ascenção ou Quinta Feira Dia de Espiga . Geralmente neste dia vamos sempre fazer um picnic e depois apanhamos a espiga ... um raminho de papoilas, trigo e mais umas florzinhas do campo . Espero que amanhã esteja bom tempo . Costuma ser um dia muito bem passado .

Hoje não sei se vou conseguir visitar os vossos cantinhos . Isto por aqui está mau !!
Por isso amigas desejo-vos um bom dia e em principio será até sexta feira dia de pesagem .

Quanto ao Desafio mundial tou a tentar ir em frente ontem á noite resisti aos bolinhos e bolachinhas que estavam em cima da mesa . E bem que olhei para elas parecia até que me estavam a chamar " Ana psssst olha para mim " rssss mas como sou teimosa desta vez ganhei eu !!!

Amiga Bêtania obrigado pela tua visita logo que possa falo contigo !!

Jinhos jinhos !!

23/05/06 Desafio Mundial Tuga Lights !!! Começa Hoje

Pois é amigas vou entrar no Desafio Mundial com a equipa TugaLights !!(http://jadnamattos.blogspot.com/)
Fazem parte eu rsss a Ana Ribeiro , a Laurita , a Marie e a Sarapatica !!
Força para todas as equipas !!!

Ontem ao jantar provei o atum e água e soube muito bem melhor do que o atum normal !! Muito saboroso mesmo .

Agora vou visitar os vossos cantinhos !!!

Paparoca de Hoje

PA : 1 meio cacete integral com queijo creme light e um iogurte Danone

22/05/06

Amigas espero que o vosso fds tenha corrido muito bem . O meu correu bem com muito trabalho á mistura ( devo ter perdido bastantes calorias rss ) mas até me estava a sentir bem . Quanto mais calorias evaporarem melhor !! Só cometi um pecadito ontem a minha avó fez arroz -doce ( ninguém faz arroz doce como a minha avó ) e estava quentinho tive que comer um pratinho . Soube bem !! Mas depois compensei ao jantar sopinha e salada !!

Bom agora vou visitar os vossos cantinhos !! Uma boa semana !!

Paparoca de hoje :

PA : 1 iogurte e uma pera

Lanche : 1 bolinha integral com queijo

Almoço : Meia sopa de grão e espinafres e meia febra com 1 colher miga ( caldo verde com broa )

Lanche : 1 iogurte sveltesse e 1 pera

Lanche : 1 bocadinho de pão com chourição

Jantar : 1 sopa de alho françês , 1 ovo cozido e atum em água

Ceia : Asneira comi uma madalena

19/05/06 - Dia de Pesagem = Tudo igual = 70.1 kgs

Hoje sinto-me como uma melancia inchada , inchada !!!

Ontem á noite não fui andar porque tinha uma reunião na Escola da minha filhota , quando cheguei a casa por volta das 23horas comecei nas limpezas e fiz a asneira do século , fui experimentar as roupas do ano passado .. que grande desilusão caramba !! Está tudo apertadissimo !! Fiquei com uma noia daquelas que nem vos conto . Logo este ano que o verão se lembrou de chegar mais cedo !!
Passei a noite a sonhar com a balança rss e quando acordei (tarde) lá fui eu pesar-me e nada ... exactamente no mesma !!!
Nem com as caminhadas .. afinal são 100 grs para chegar aos 70 kgs .Espero para a próxima semana lá chegar .
Bom espero que as vossa pesagens tenham sido muito boas !!!

Jinhos e um óptimo fds

18/05/2006

Amanhã é SEXTA !!! Iuuuuuuppppppppppppiiiiiii!! Finalmente !!

Espero que amanhã a vossa pesagem seja muito boa . A minha não promete muito ando muito descuidada e com vontade de fazer asneira .
Tenho conseguido fazer caminhadas de cerca 1 todos os dias espero que ajude .

Agora vou visitar os vosso cantinhos .

Jinhos

Paparoca de Hoje :

PA : 1 meio cacete integral com queijo light e um bongo

Lanche : 1 iogurte sacia mais

Almoço : 1 colher de puré e um bife feito só com uma colher de azeite

Lanche : meio cacete com queijo light e um sumo

Lanche : 1 iogurte

Jantar : meia costeleta e 1 colher de arroz

17/05/2005

Hoje vou deixar-vos aqui umas dicas para cozinhar sem muita gordura . Bastante interessante . Espero que gostem .

Jinhos


Uma alimentação rica em gordura é também rica em calorias e, portanto, está totalmente desaprovada como forma de perder peso.
É recomendável usar culinária menos gorda, diminuindo a quantidade de gordura usada na confecção dos alimentos ou usando molhos mais magros para temperar.
Deve-se guardar, para ocasiões especiais, os alimentos fritos tradicionais (batatas fritas, croquetes, rissóis, pastéis, filhoses), panados, folhados ou assados no forno com gordura.
Antes de cozinhar, recomenda-se retirar a pele às aves e gorduras aparentes das carnes; a pele dos peixes também deve ser retirada.
O leite inteiro e derivados (iogurte, queijo, requeijão) devem ser substituidos pelas variedades mais magras.
É preferível usar conservas de peixe em molho de tomate ou água em vez do conservado em óleo.

Ao refogar

Faz-se fritar a cebola (usando o dobro da quantidade que se usaria habitualmente) numa mistura de água e gordura (pouca), que se terá sempre de ir acrescentando com mais água. Para dar mais cor, junta-se no início uma colher de chá de polpa de tomate.

A gratinar

Usar queijo magro ralado que se prepara adquirindo queijo magro e deixando-o secar no frigorífico uns dias, antes de ralar.
A temperar saladasJuntar a uma colher de chá de azeite uma boa quantidade de sumo de limão ou vinagre de vinho e ervas: orégãos, coentros… Em alternativa, preparar um molho de iogurte: Variante 1: Bater 2 dl de iogurte magro com o sumo de meio limão e 2 colheres de sopa de ervas picadas (coentros, salsa, cebolinho, etc.). Temperar com sal e pimenta. Variante 2: Bater 2 iogurtes magros com 2 colheres de polpa de tomate e 1 colher de sobremesa de vinagre. Juntar 1 dente de alho picado e temperar de sal e pimenta.

Ao assar no forno

Apara-se previamente a carne de todas as gorduras visíveis. Prepara-se uma marinada com que se envolve a carne, durante 24h, no frigorífico, em recipiente fechado. A marinada pode incluir: alho, cebola, colorau, salsa, louro, vinho branco maduro, tomate, pimenta, rosmaninho ou tomilho (para a carne de porco) ou orégãos (para a carne de vaca). Esfrega-se bem a peça de carne com esta marinada que, depois de retirada, vai a assar em forno previamente aquecido, embrulhada em papel de alumínio ( de modo a que o suco não se perca para a assadeira), em tabuleiro untado com azeite. Para dar mais cor à carne, pode abrir-se o papel no final da cozedura.


Paparoca de hoje

PA : meio cacete integral com queijo e um bongo

Lanche : 1 iogurte

Almoço : 1 sandes e 2 Kiwis

Lanche : 1 iogurte Sveltesse